Salată de rețetă; Perie; a pierde in greutate
Îndepărtați „peria” de salată - o modalitate excelentă de a curăța intestinele de toxine. După petreceri și sărbători, pregătește această salată dietetică, lasă-ți corpul să se curețe și slăbește câteva kilograme. Dar poți sta pe acest салатике cu câteva zile înainte de vacanță. Există, de asemenea, o dietă grozavă de Anul Nou.
Nutriționiștii recomandă această salată deoarece produsele sale constitutive o fac moale și corectă. Secretul salatei este că legumele nu suferă niciun tratament termic. Toate vitaminele și mineralele reținute în compoziția lor.
Rețete pentru prepararea acestor salate dietetice foarte mult. Această rețetă o salată clasică, în compoziția sa a inclus sfeclă, morcovi, varză, ulei de măsline și suc de lămâie.
Puteți adăuga legume și fructe care conțin fibre. Salată pentru slăbit preparată fără a adăuga condimente și sare. Fibrele grosiere curăță perfect corpul, se leagă de colesterol și grăsimi și le abate din organism. De asemenea, puteți găti salată de vitamine vegetale de la daikon.
Există mai multe moduri de a folosi o „perie” de salată pentru a pierde în greutate:
1. Salata pentru cină este recomandată în decurs de 3-5 zile. În acest timp, veți simți că doriți să îmbunătățiți starea părului și a pielii, să apăreați ușurință în corp și să faceți puțină burtă.
2. Faceți post pe această salată. În timpul zilei există doar „perie” de salată. O astfel de zi de post nu poate fi mai mare de 1 dată pe săptămână. Dacă păstrați greutatea normală, puteți face o dată pe lună zi de post pentru a curăța corpul.
Rețetă de salată „perie” pentru slăbit.
- kale - 1/4 porumb pe știulet;
- morcovi - 2 bucăți;
- sfeclă de zahăr - 2 buc;
- ulei de măsline - 1-2 linguri. L.;
- suc de lămâie - 2 linguri. L.
pregătire
Pregătiți toate ingredientele pentru salata dietetică "perie". Curățați și spălați morcovii și sfecla roșie. Puteți folosi combina și tăiați legumele cu ajutorul acesteia, astfel încât să fie mai rapid și mai ușor.
Varza fină шинкуем.
Morcovii se rade pe o răzătoare medie
Sfecla se freacă pe o răzătoare medie.
Puneți toate legumele într-un castron mare. Adăugați ulei de măsline și suc de lămâie. Nu sare.
Se amestecă totul bine și se lasă să stea timp de 30 de minute.
„Perie” de salată gata de îndepărtare.
Această „perie” de salată are multe recenzii pozitive, mulți dintre cei care urmează o dietă observă că kilogramele au scăzut și stomacul a devenit plat.
Verificați și alte salate ușoare pentru Anul Nou.