Salata de seară

Puteți obține cel mai bun produs de slăbit în supermarketul dvs. Pentru bani puțini! Deoarece oțetul normal topește grăsimea, așa cum s-a descoperit acum în Japonia. Acesta este modul în care puteți ridica până la șase kilograme în trei zile.

buletinului informativ

Pentru ca cele trei zile de dietă să nu devină plictisitoare, există un amestec de bază pe care îl pregătești din nou și din nou cu figuranți. Amestecul de bază: Spălați 150 g de salată la alegere și smulgeți-o în bucăți mici. Curățați și tocați 1 ½ ardei gras roșu, 1 roșie, 1 morcov, 50 g castraveți. Se curăță 1⁄2 de avocado și se taie bucăți mici. Se amestecă toate ingredientele într-un castron. Se toarnă restul vinaigretei de la prânz deasupra.

140 kcal, 9 g F, 10 g KH, 5 g E.

Extra

Aici puteți alege ce doriți cel mai mult. Fiecare extra are în jur de 200 de calorii. Dacă tăiați suma în jumătate, puteți alege și două figuranți!

  • 200 g piept de curcan
  • 200 g ton natural
  • 120 g mozzarella ușoară (10% grăsime)
  • 180 g fasole albă conservată (scursă)
  • 2 oua fierte (marimea M)
  • 4 felii de pâine prăjită integrală
  • 300 g cartofi fierți
  • 2 rulouri de grâu integral
  • 6 felii de pâine crocantă de susan

Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor

Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.