Salata de slăbit știe totul pentru a compune salate pentru a slăbi - elle à table
Pentru a vă face bine atunci când acordați atenție formei dvs. în jurul unei salate frumoase, consistente și gourmet, vă oferim sfaturile noastre pentru pregătirea unei salate slăbitoare, ușoare, colorate și sănătoase, fără a lua un gram.
Ne aprovizionăm cu legume într-o salată de slăbit
Baza unei salate este legumele, sursele de fibre și vitaminele, care nu ne vor afecta niciodată talia: salată, castraveți, dovlecei, fasole verde, roșii, varză, sfeclă roșie, fenicul, ridiche ... C este foarte simplu, puteți pregăti totul în o salata. Putem chiar „devia” anumite legume, de exemplu conopida rasă care înlocuiește în mod avantajos grișul într-un tabulă.
Adăugați fructe la o salată de slăbire
Pentru a colora o salată ușoară, ne gândim la fructele cu vitamine bogate, care oferă fibre și gust. Măr bunicuț, portocaliu, mango, pere, fructe roșii, le alunecăm ici-colo pentru o notă dulce-sărată care denotă. Rețeta noastră preferată? salata de slabit de rosii si fructe, un concentrat de culori și arome, ceea ce ne face să ne dorim.
Ne punem proteine ușoare într-o salată de slăbire
Pentru o salată completă, adăugăm proteine, esențiale pentru organism. Carne slabă (cotlet de curcan, piept de pui, cotlet de vițel, friptură de coajă, filet de porc ...), ou, șuncă, dar și pește alb, creveți, ton în saramură sau scoici, pentru partea de mare, trebuie doar să alegeți. Evident, gătitul joacă un rol esențial. Pentru pui, evitați să-l înecați în sos, preferăm să îl gustăm scurt, astfel încât să păstreze fondantul ca în acesta salată ușoară de pui picant, grapefruit, litchi. Pentru a adăuga în ultimul moment salata dvs. pentru a juca contrastul cald-rece.