Salată de vară cu ierburi, rețetă sănătoasă

Ingrediente pentru 4 persoane)

  • 250 g de paste integrale de grâu
  • 35 g ierburi amestecate (patrunjel, arpagic, oregano, mărar, busuioc, tarhon, mentă, maghiran, fenicul, chervil, coriandru)
  • 2 linguri de ulei de măsline

rețetă

SUPORT NUTRITIONAL

Pe porție

Kilocalorii 272Grăsime (g) 9
% din calorii 30
Acizi grași saturați (g) 1
% din calorii 4
Carbohidrați (g) 42
Amidon (g) 39
Fibră (g) 6
Proteina (g) 9
Sodiu (mg) 83
Sursă bună de zinc și cupru.