Raportul meu final și doi câștigători - cu ochii copiilor
Știi că am început Shred la mijlocul lunii iulie. Puteți face primul meu raport citește din nou aici. Shred promite subțire în 30 de zile. Ei bine, nu este chiar adevărat, dar sunt încă mulțumit de Shred și aș dori să descriu pe scurt experiențele și rezultatele mele finale.
Trebuie să spun imediat că nu m-am antrenat în fiecare zie. Am intrat cu adevărat în primul nivel (primele zece zile). De la nivelul 2 am devenit puțin mai neglijent. Când dansam nu mă antrenam și când nu aveam chef, mi-am luat o zi liberă.
Dar nu m-am antrenat doar 30 de zile, dar după cele 30 de zile pur și simplu am continuat să tarinez cu nivelul 3. În total, m-am antrenat cu Shred timp de aproape 7 săptămâni. Nivelul 3 este foarte dur, dar la fel ca celelalte două niveluri, a devenit mai bun în fiecare zi și am continuat să mă simt mai bine și mai în formă.
Un mic sfat: asigurați-vă că vă antrenați cu adidași și haine de antrenament. Când te antrenezi acasă, ai tendința de a te antrena repede în șosete, pantaloni tricot și cea mai uzată cămașă. Dar ți-aș recomanda să porți cu adevărat echipament sportiv. Cel mai bine este să cumperi niște pantaloni sport minunați sau un top elegant. La H&M, de exemplu, au îmbrăcăminte sport excelentă. Și cu siguranță antrenează-te cu adidași, pentru că altfel îți vei stresa articulațiile prea mult și mai presus de toate nu vei avea o aderență bună.
Pentru mine, exercitarea în haine adecvate este ca un mic impuls de motivație. Îmi îmbrac echipamentul de antrenament și știu că începe acum. De acolo ...
Per total, am slăbit aproximativ 2 kg. Asta nu este mult în comparație cu 10 kg promis. Dar am spus deja în primul Shred Post că cred că puteți atinge acest 10 kg numai dacă țineți și o dietă pe lângă exerciții.
Dar ceea ce am realizat este o reducere a circumferinței șoldurilor, stomacului și picioarelor cu până la 3 cm. Acest lucru este cu adevărat grozav. Vă simțiți mai strâns și mai potrivit, deoarece exercițiile Shred antrenează întregul corp.
Cred că măcinarea merită cu siguranță ca punct de plecare pentru un alt program de fitness. După aceea, aș continua cu siguranță cu altceva și nu doar să mă opresc. Te antrenezi doar 20 de minute pe zi. Așadar, o puteți face chiar dacă nu aveți prea mult timp. Am folosit Shred ca punct de plecare pentru Freeletics. Voi începe cu asta săptămâna aceasta. Acesta este și un program de antrenament foarte intens, dar promite, de asemenea, un mare succes. sunt curios.
Cine dintre voi s-a antrenat cu Shred și care au fost succesele și rezultatele dvs.?
Așadar, înainte să uit, vin cei doi câștigători ai limango Happy Baby Box și a voucherului de 25 EUR. În acest moment trebuie să spun că mai mulți dintre voi au dorit voucherul. Au fost 14 persoane comparativ cu 7 pentru cutie.
Toți cei care nu au câștigat astăzi nu trebuie să fie triști. Mâine am deja următorul pentru tine și în octombrie blogul meu își va sărbători aniversarea de un an și vor fi o mulțime de lucruri frumoase și pentru tine.
Deci Habby Baby Box continuă Lucru dragut și are cuponul de 25 € Birgit castigat!
Felicitări pentru voi doi. Vă rugăm să mă contactați prin e-mail. Am nevoie de adresa dvs. de la dvs., Sweet Stuff, și de adresa de e-mail de la Birgit pentru codul voucher.
Așa că observ: Cu ochii copiilor Mereu am fost fericit la început, când ganterele lui Muddi erau încă în sufragerie. L-am luat mereu, l-am dus la Muddi și am spus: - Mama grea.