Salată incorectă de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați; extrem de gustos și bun; Sfaturi pentru slăbit; Trucuri pentru slăbit; Benny are un conținut scăzut de carbohidrați

salată

Trebuie să încercați o rețetă greșită de salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați! Cine tu însuți sărac în carbohidrați hrănit și Lipsește salata de cartofi, se bazează pe această mare alternativă Baza de rață, care, de asemenea bogat în proteine este de încântat! Nu ratați deloc cartofii lipsă și puteți obține unul mare parte fără conștiință vinovată răsfățați-vă. Chiar cred că cohlrabi au un gust mai bun și mai interesant. Sună bine, nu-i așa? Mulți din grup au cerut deja o rețetă de salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați! Perfect pentru venire Sezonul grătarului ca garnitură sau pur și simplu ca o cină independentă

Salată greșită de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați merge cu al meu seara, desigur Slăbește fără foame Concept - Și, bineînțeles, se potrivește Benni's ALL - INCLUSIVE package (Carte Hardcover + rețete + explicație simplă a conceptului + numeroase sfaturi și trucuri + asistență din partea mea și a altor nutriționiști din grupul premium!) FARA ABONAMENT! O dată și să fii acolo pentru totdeauna! Mai multe premii, inclusiv de Femeia de azi și Imagine de femeie! Uita-te la ea! AICI

Evaluează rețeta acum:

Timp de pregatire: 25-30 minute
Dificultate: ușoară
Porții: 5

Valori nutriționale greșite pentru salata de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pe Porție 300g se calculează următoarele Valori nutritive:

Calorii: 390 kcal
Proteină: 19,3 g
Gras: 29,3 g
Carbohidrați: 9.7 G

Ingrediente greșite pentru salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

  • 700 g - cohlrabi proaspăt
  • 150 g - sunca de curcan
  • 100 g - castraveți (castraveți murați)
  • 100 g - mazăre și morcovi (sau doar mazăre)
  • 4 ouă (mijlocii până la mari)
  • 1 ceapă
  • 150 g - maioneză
  • 50 g - muștar (mediu fierbinte)
  • 4-5 linguri apă murată (din borcanul pentru murături)
  • sare si piper
  • 1-2 linguri bulion de legume (pulbere sau cuburi)
  • 1-2 lingurițe de pudră de curry

Video greșit pentru salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pregătirea greșită a salatei de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați:

Pentru cel greșit Salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați În rețetă, mai întâi curățați cohlrabiul și apoi îl tăiați în bucăți destul de grosiere. Apoi le fierbeți în apă sărată timp de 10-15 minute sau le aburiți în aburi. Așezați ouăle în paralel și fierbeți tare timp de aproximativ 6 minute - dar nu prea tare. Tocăm castravetele, șunca și ceapa și așezăm într-un castron mare cu bucățelele de rați și mazăre și morcovi. Apoi clătiți ouăle și scoateți gălbenușurile. Puneți gălbenușurile într-un castron mic și amestecați cu maioneză, apă de castraveți, muștar, pulbere brută, curry, sare și piper până se formează un sos cremos. Tocăm și albușul și împăturim în celelalte ingrediente împreună cu sosul, salata de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați este terminată:-).


Pregătiți ingredientele pentru salată și boluri.


Se spală, se curăță și se toacă colhrabiul. În cuburi sau bucăți grosiere, de mărimea mușcăturii. Se fierbe în apă ușor sărată timp de 8-12 minute sau se gătește în aburi. Între timp, gătește ouăle într-o cratiță mică timp de aproximativ 6 minute - în funcție de mărimea lor.


Tocați șuncă de curcan, ceapă și murături (mai târziu și proteina ouălor fierte).


Puneți toate ingredientele tocate într-un castron. De asemenea, puteți adăuga mazărea și morcovii.


Curățați ouăle și scoateți gălbenușurile. Se amestecă gălbenușurile, maioneza, muștarul, apa de castravete, bulionul de legume, curry, sare și piper într-un castron mic până se formează un sos cremos. Tăiați albușul în bucăți și adăugați la salată.


În cele din urmă, amestecați toate ingredientele cu sosul într-un castron mare și pliați bine.

Salată de cartofi cu conținut scăzut de carbohidrați Aranjați în boluri și decorați cu pătrunjel sau alte ierburi.

Poftă bună și, ca întotdeauna, aș fi încântat dacă îmi spui cum ți-a plăcut!

Da, știi deja grupul nostru pe Facebook? Ne schimbăm Pierderea în greutate, fitness, sănătate și diverse rețete, cum ar fi metoda mea „pierde în greutate fără foame”. Ne ajutăm reciproc în atmosfera prietenoasa reciproc si iti promit, nu există întrebări greșite! Suntem frumoase peste 320.000 de membri! E timpul să vă alăturați -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/