Salt la frânghie - Sport și sănătate - FORUM Fitness; amp; Sport - Doctissimo
scuză-i nervos
Am murit râzând!
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Antrenament cu greutăți, săriți coarda.
cum se folosește o coardă de sărit
sărind coarda
Cred că pierderea de calorii nu este cel mai important câștig atunci când faci sări peste coardă.
Aș spune între 100 și 150 de calorii pentru 20 de minute, pentru a spune acest număr, mă bazez pe pierderea de calorii din diferite exerciții cardio, cum ar fi bicicleta și salteaua.
Cred că pierderea de calorii nu este cel mai important câștig atunci când faci sări peste coardă.
Aș spune între 100 și 150 de calorii pentru 20 de minute, pentru a spune acest număr, mă bazez pe pierderea de calorii din diferite exerciții cardio, cum ar fi bicicleta și salteaua.
Subiecte similare
cardio: sări coarda?
sărind coarda
Salt frânghie după naștere?
Nu poți găsi
Răspunsul dvs ?
Nu sunt cine a spus că pentru o oră de frânghie o regulă mai mică de 200 de calorii în timp ce c 707 pentru o persoană de 70 de kilograme. altfel nu vom face o frânghie înainte de luptele pentru a pierde ultimele kilograme. În caz contrar, trebuie să iei o frânghie adevărată și nu aceea pentru aerobic, frânghiile de box sunt de departe cele mai bune. Se recomandă Everlast, excellerator. După cum sa spus anterior, greutățile sunt bune pentru brațe, dar chiar și fără acestea funcționează.
http://www.excellerator.net/da [. ] lateur.htm
pe acest site există o mulțime de informații
PS: 707 calorii c bcp dar o oră de frânghie c enormă, doar încearcă 10 minute fără oprire calm