Saltul frânghiei fără frânghie are același efect

Saltul frânghiei fără frânghie are același efect? Pentru că frânghia de pe laminat este prea tare și nu sunt singurul din casă .: S

fără

3 răspunsuri

Bună! Există o alternativă: cricul sărit. De asemenea, consumă semnificativ mai multe calorii decât coarda normală de sărit.

Sigur, coarda de sărituri este eficientă și bună, dar ca sport pe cont propriu, la fel ca toate activitățile unilaterale, nu este sănătos în mod optim. Arderea grăsimilor este bună și atunci când săriți coarda, dar este adesea supraevaluată. Așadar, cricul de sărituri este înainte ca exercițiu individual - joggingul consumă și mai multe calorii.

Există, de asemenea, un alt factor. Jumperul cu frânghie experimentat cade adesea într-o tehnică prin care își ridică picioarele la doar milimetri de sol (boxer). Acest lucru reduce din nou consumul de calorii enorm. Pot sări coarda fără să transpire cu adevărat după 30 de minute, cu cricul săritor sunt ud după 10 minute.

Vă doresc mult succes, distracție și succes - dar asta vine cu ea oricum.