Sănătate; Bunăstare Mic punct asupra DETOX - Veggie minunat

DETOX. Sau detoxifiere. Sau uneori chiar și detoxifiere. Literal: Eliberarea de toxine.

Detoxifierea este procesul fiziologic prin care metabolismul excretă substanțe și molecule toxice.

Astăzi am de gând să vă vorbesc despre detoxifiere. A corpului și a minții.

Nu se vorbește despre depozitele de grăsime și despre cum să slăbești 3 kg într-o săptămână, nu, nu este absolut important aici. Mai degrabă, am să vă vorbesc despre regenerarea corpului și a minții voastre, despre a fi bun mai presus de toate, cu voi înșivă și pentru a face față iernii ... Și restul anului

Și da, schimbarea anotimpurilor este chiar după colț și, după cum probabil știți, acum este momentul perfect și pentru D-E-T-O-X-I-Q-U-E-R. !

Deci, de ce (bine da!) Și cum (cu blândețe, vă rog!)?

De ce ?

Cu toții avem stiluri de viață diferite. Toate. Foarte stresat, sau puțin mai puțin, pe drum sau la birou, atletic sau nu, vegan sau nu, există la fel de multe stiluri de viață pe cât sunt oameni pe pământ !

Organismul nostru este nucleul nostru comun: Cu toții avem un singur corp de care am vrea să avem grijă. Nimeni nu este perfect, nimeni nu este întotdeauna "pe partea de sus a jocului lor", mulți dintre noi avem complexe de sine și vieți dure. Lăsarea drumul nu este întotdeauna ușoară, dar am observat că a începe o detoxifiere a corpului (și a minții, din nou) poate fi revelator și poate schimba multe lucruri în viața noastră de zi cu zi. !

Fiecăruia ritmul său, fiecăruia propriile dorințe.

Așa că am să vă povestesc despre experiența mea și să vă dau sfaturile mele despre cum să vă simțiți mai bine în pompele, pantofii de dans sau pantofii de tango, pe scurt, pentru a vă reconecta înainte de lunile grele de iarnă.

De ce recomandăm „detoxifiere” la fiecare schimbare de sezon ?

Corpul nostru acumulează constant toxine. Fie că sunt de origine alimentară (salut pentru tine, colorant E-thingo), ecologice, datorită stresului, unui ritm de viață susținut sau care iau medicamente (inclusiv pilula), acestea se acumulează în corpul tău și în special în ficatul nostru. Dacă nu v-ați întors încă din alimentele procesate și industriale, atunci să știți că corpul vostru suferă cu siguranță !

În plus, o mică amintire a ESENȚIALULUI de care are nevoie corpul nostru:

Respiraţie
Alimente
Dormi
Eliminarea deșeurilor

DETOX, sau purificarea corpului, a fost practicată întotdeauna, sub diferite forme. Rețineți că acesta este un remediu natural și că nu este nevoie să investiți în pulberi de perlimpină sau capsule speciale de bușteni de Crăciun în niciun caz. NU. Bugete mici, vei fi servit.

Vânătoarea de toxine este un Marketing de succes: ești înghițit de junk și ești făcut să te simți vinovat de coapsă (sau altele). Produsele chimice, poluanții, metalele grele prezente în mediul nostru și alimentele noastre sunt demonizate de aceleași companii care vă vând capsule cu virtuți presupuse miraculoase. Un cerc vicios, pe scurt. De fapt, nu există un studiu științific real care să dovedească eficacitatea detoxifierii. Faceți-vă propriile experiențe! Ascultă-te pe tine și numai pe TINE. Ești cea mai bună persoană pentru a-ți înțelege ritmul și cum funcționează corpul. Corpul tău știe să se apere, organismul uman este conceput pentru a rezista agresiunilor externe și posibilelor excese. Cum se spune, doza este cea care produce otravă.

Prin urmare, corpul uman are un mecanism complex și bine unsat: organele de eliminare, sau emunctorii, sunt acolo pentru a regla furnizarea de toxine în organism, datorită lor ! Ficatul, rinichii, pielea, intestinul și vezica urinară sunt ale noastre cinci emunctorii principale. Scurgerea acestor organe va ajuta la purificarea organismului, pe scurt, metabolismul nostru se va curăța, deoarece are o capacitate limitată de transformare.

Acesta este motivul pentru care vorbim adesea despre aportul de energie potrivit pentru fiecare persoană. Orice energie acumulată trebuie consumată sau eliminată, altfel se formează deșeuri și stagnează în corp, ceea ce îi poate perturba funcționarea.

Irène Grosjean vorbește despre asta foarte bine aici

Cure sezoniere DETOX:

*Cura de struguri: L-am practicat câțiva ani la începutul toamnei. Cura constă în ingerarea strugurilor după bunul plac pe o perioadă de 3 zile până la 3 săptămâni. Având un ficat foarte leneș, acest leac a fost întotdeauna benefic pentru mine. Este dificil de setat cu un ritm de lucru dar nimic nu te împiedică să o faci în vacanță sau chiar într-un singur weekend! Nu vă pot recomanda suficient să obțineți micul ghid pentru cura de struguri, care explică cum să procedați și care sunt beneficiile pe care le puteți obține de la acesta. Și sunt mulți! Aveți grijă, totuși, să cumpărați numai struguri organici/netratați, nu ați dori să faceți o cură de pesticide, ar fi păcat 😉

*Ridichea neagră, cura de anghinare: Acesta este leacul meu preferat după sărbători, sau primăvara. O fac în fiecare an, adesea cu fiole pe care le găsesc în magazinele organice (da, ei bine ... nimeni nu este perfect!) Încă o dată ridichea neagră curăță ficatul, spre încântarea mea. Îmbunătățește funcțiile biliare, îi poți consuma rădăcina în suc (15ml pe zi pare a fi doza optimă), personal o iau în fiolă, uneori amestecată cu anghinare sau cu ciulin de lapte, alte plante care îți drenează și îți îmbunătățesc funcția hepatică. Gustul nu este plăcut, dar îl amestec cu suc de lămâie dimineața (deci ai un combo câștigător!) Și apă călduță (sau la temperatura camerei).

Marele DETOX:

Dacă doriți să faceți o detoxifiere „mare”, atunci se recomandă să procedați întotdeauna după cum urmează: Intestinele, ficat atunci rinichi.

Pentru intestine:

Enzimele și bacteriile din intestin sunt acolo pentru a descompune fiecare moleculă, astfel încât alimentele pe care le consumați să fie asimilate în mod corespunzător de către organism.

Astăzi mâncăm prea mult, asta este un fapt. Ne saturăm intestinul care este înghițit de toxine, pe scurt nu o voi mai face pentru tine, trebuie să-l cureți din când în când 😉 O mucoasă intestinală deteriorată, este mai probabil să dezvolți o boală autoimună sau un candidat albican ... care este o drojdie prezentă în mod natural în corpul nostru, dar care tinde să se dezvolte cu o dietă prea bogată în zahăr, de exemplu.

Profit de această ocazie pentru a reflecta la incredibilul articol pe care tocmai l-a publicat Lili și la lupta ei împotriva candidatului! Pentru a afla mai multe, este aici

Curățarea intestinului se face de obicei de către hidroterapie de colon. Metoda constă în purificarea și curățarea intestinelor de rămășițele bacteriilor dăunătoare prin introducerea apei în ele ... O întâlnire cu un profesionist este obligatorie!