Sănătate De ce fumătorii ar trebui să mănânce mai multe mere și roșii
Potrivit unui studiu american, fumătorii ar beneficia de consumul mai multor fructe și legume pentru a-și păstra sănătatea: o dietă bogată în mere și roșii ar reduce declinul pulmonar la foștii fumători.
Un studiu realizat de cercetători americani și publicat în revista specializată European Respiratory Journal subliniază beneficiile unei diete bogate în fructe și legume pentru fumători: echipa științifică a constatat că scăderea funcției pulmonare pe o perioadă de 10 ani a fost mai lentă la persoanele în vârstă fumători urmând o dietă bogată în roșii și mere. Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins (Maryland) au examinat datele medicale a 650 de adulți în 2002. Zece ani mai târziu, au fost supuși testelor funcției pulmonare folosind spirometrie., Pentru a măsura capacitatea plămânilor de a absorbi oxigenul.
Rezultat: adulții care au consumat în medie mai mult de două roșii sau mai mult de trei porții de fructe proaspete pe zi (în special mere) a avut un declin mai lent al funcției pulmonare comparativ cu cei care au mâncat mai puțin de unul roșie sau o porție de fructe pe zi. Un beneficiu observat doar la fructele și legumele proaspete.