Sănătate - Di; t; bifați - DIURETICE
Castravete Această legumă, care a devenit populară datorită beneficiilor sale pentru piele, este diureticul prin excelență. Castravetele este 90% apă și conține minerale precum sulf sau silice, a căror acțiune în organism favorizează eliminarea acidului uric și stimulează curățarea rinichilor.
Castravetele lucrează natural împotriva retenției de apă. Este un diuretic puternic, deoarece conține acid cafeic. Acest acid acționează rapid și eficient împotriva edemului.
Morcov Are un efect diuretic care favorizează eliminarea fluidelor și a unor substanțe reziduale care se acumulează în organism. Este una dintre cele mai eficiente legume diuretice. Conține o mulțime de minerale, vitamine și antioxidanți care vă stimulează rinichii și îi ajută să elimine excesul de apă și sare.
Vinete Este un bun agent diuretic care poate fi utilizat și în scopul de a pierde în greutate. Conține multă apă, fibre, potasiu și magneziu, care stimulează funcțiile diuretice ale organismului, contribuind la evacuarea excesului de apă și săruri. Cel mai bun mod de a-l folosi este să-l fierbeți în apă și să beți această infuzie. De asemenea, îl puteți mânca separat de masă, pentru a beneficia cât mai mult de efectele sale diuretice.
Tomate Este unul dintre cele mai sănătoase alimente cu efecte diuretice. Efectele diuretice ale roșiilor se datorează: conținutului lor de apă (aproape 90%), care le face alimente diuretice în mod natural; bogăția lor în fibre, potasiu și magneziu (ambele acționează „împotriva” sodiului care conservă apa din organism). De asemenea, stimulează rinichii și vă ajută corpul să se scurgă și să elibereze excesul de apă. Cel mai bun lucru de făcut este să consumați roșii crude, pentru a-și păstra pe deplin nutrienții naturali.
Sfecla Sfecla are un conținut ridicat de apă, fibre și minerale precum potasiu, magneziu și face un agent diuretic excelent prin stimularea funcționării rinichilor. Este un diuretic foarte eficient, iar sfecla roșie acționează atât pe ficat, cât și pe rinichi, înmulțind astfel efectele sale diuretice. Alege sfeclă proaspătă în locul celor conservate.
Ridichea Stimulează rinichii prin creșterea urinării, evacuând astfel mai multă apă și săruri datorită conținutului său de apă și potasiu.
Țelină Această plantă are proprietăți care facilitează expulzarea acidului uric și a altor substanțe reziduale care se colectează în rinichi. Stimulează producția de urină și ajută în mod eficient la reglarea fluidelor. Puteți să o ingerați de mai multe ori pe zi sub formă de infuzie sau să o adăugați la un suc.
Efectele sale diuretice există datorită: conținutului său ridicat de fibre, apă și minerale care îl fac un agent diuretic eficient; deși conține cantități mari de sodiu, despre care se știe că este mineralul responsabil pentru retenția apei în organism, efectele acestuia din urmă nu se observă datorită conținutului său ridicat de potasiu care contracarează efectele de sodiu, sporind efectele sale diuretice; crește producția de acid uric (substanță reziduală) și crește astfel cantitatea de urină evacuată.
Cel mai bun mod de a-l consuma este să-l mănânci crud.
Varza de Bruxelles Acesta este un alt mod de a scăpa de excesul de lichide și săruri din corpul dumneavoastră. Are un conținut ridicat de fibre și potasiu, ceea ce îl face un aliment diuretic bun.
Varza Este un aliment diuretic bun. Are un conținut ridicat de apă, minerale, fibre și sulf, ceea ce îl face un stimulent pentru rinichi și un bun diuretic.
Spanac Această legumă verde este un bun agent diuretic. Are un conținut ridicat de potasiu care acționează ca un agent neutralizant de sodiu.
Spanacul și varza sunt diuretice. În general, fructele și legumele destul de verzi sunt diuretice bune. Faceți sucuri sau piureuri cu spanac și varză. Bonusul suplimentar este că aceste legume sunt pline de clorofilă. Plantele bogate în clorofilă au puterea de a scurge excesul de apă și toxine din organele dumneavoastră.
Salată Acest aliment este renumit pentru conținutul ridicat de fibre și apă. Aceste două elemente participă la reglarea tranzitului intestinal și la eliminarea excesului de lichide reținute în țesuturi.
Fenicul îl puteți folosi ca agent diuretic. Ingredientele active pe care le conține (cum ar fi un agent alcalin) îl fac un bun stimulator renal, deci este un bun diuretic. Cel mai bun mod de a profita de proprietățile sale diuretice este de a prepara un ceai prin fierbere în apă și băut această infuzie.
Rădăcinile sale sunt consumate pentru efectele lor diuretice și dezinfiltrante.
Sparanghelul Conține asparagină, o substanță chimică care îmbunătățește performanța rinichilor, ajutându-i să scape de deșeurile și excesul de apă mai rapid și mai eficient. După ce ai consumat sparanghel, vei observa că urina ta este abundentă. În afară de efectele sale asupra sănătății, sparanghelul ajută și la scăderea în greutate, ajutându-vă corpul să se umple de vitamine și minerale esențiale.
Anghinare Este un aliment diuretic excelent. Conține fibre, minerale și vitamine care ajută rinichii să funcționeze bine, încurajând astfel evacuarea excesului de apă și săruri. Conține cinarină, care crește și îmbunătățește fluxul de bilă din vezica biliară, care ajută la reducerea excesului de lichid din organism. Dacă doriți să beneficiați de efectele sale, atunci nu le gătiți. Trebuie să le folosiți crude, deoarece cinarina prezentă în anghinare este distrusă de căldură.
Pe lângă utilizarea sa ca agent diuretic, poate fi consumat și în caz de probleme hepatice, pentru a reduce greutatea, pentru a îmbunătăți sistemul digestiv, totul ca o sursă bogată de minerale, vitamine și nutrienți.
Ovăz Pe lângă faptul că este un excelent somnifer natural și ajută la pierderea în greutate, ovăzul (semințele) are și efecte diuretice. Într-adevăr, conține o rată ridicată de silice (un diuretic natural), care stimulează în mod natural funcțiile rinichilor (ajutând la evacuarea acizilor urici), facilitând astfel sarcina lor în evacuarea excesului de apă și a sărurilor.
Pătrunjel Este una dintre plantele cu cele mai multe efecte diuretice. Conține multă apă (aproximativ 85%), fibre, potasiu, magneziu și alți nutrienți care ajută la creșterea funcției rinichilor, făcându-l un aliment diuretic bun. A consuma crud.
Puteți consuma pătrunjel sub formă de suc. Se amestecă o jumătate de grămadă de pătrunjel proaspăt clătit cu o linguriță de suc de lămâie.
Usturoiul Usturoiul conține niveluri extraordinar de ridicate de vitamine și minerale care acționează asupra rinichilor și ajută la eliminarea excesului de apă și sare.