Sănătate mintală - Ospitalieri-Cum să mănânci echilibrat
- Revizuire
- Secțiuni online
- Exclusivități web
- Știri
- Ocuparea forței de muncă
- Instruire
- Magazinul
Știri
Personalul care alăptează: mănâncă bine la locul de muncă
Publicat pe 13 noiembrie 2014
O garanție pentru o bună sănătate și bunăstare, o dietă sănătoasă și echilibrată este, de asemenea, relevantă la locul de muncă. Cantitățile adaptate nevoilor, varietății de produse și regularității meselor sunt cel mai bun mod de a mânca echilibrat (fără a uita să te distrezi!). Mai ales că mesele sănătoase și echilibrate vă permit să vă mențineți în formă pentru a vă începe bine ziua de lucru.
Mănâncă mai bine la serviciu, este posibil !
O dieta echilibrata, bogat în fructe, pește și în legume verzi Dar sărac în grăsimi animale (în favoarea grăsimilor vegetale precum rapița sau uleiul de măsline) este un factor în prevenirea riscului de boli (boli cardiovasculare, diabet, hipertensiune etc.)
Ce prânz ?
Pentru a lua un prânz bun, chiar repede, trebuie avut grijă să se respecte echilibrul dintre carbohidrați, lipide și proteine.
Ai masa la cafenea? Iată meniul ideal: legume crude și legume ca gust, carne sau pește cu un amestec de amidon și legume ca fel principal, un produs lactat sau un fruct pentru desert.