Sănătate sănătoasă a sănătății DAK

Păstrați-vă spatele puternic, flexibil și fără durere

Nicio altă zonă a corpului nu este la fel de îngrijorătoare pentru sănătate ca spatele. Dar, cu măsurile corecte, durerile de spate fac parte din trecut.

sănătate

Ce simptome declanșează durerile de spate?

În plus față de simptomul durerii clasice, există și alte plângeri legate de durerile de spate. Deoarece nenumărate fascicule nervoase apar între vertebrele individuale și alimentează diferite regiuni ale corpului. Dacă ceva nu este în regulă în spate, poate fi simțit în altă parte a corpului.

Problemele de spate în zona capului și a umerilor pot provoca dureri de cap, migrene, amețeli, greață, nevralgie trigeminală, tinitus, pierderea bruscă a auzului, tulburări vizuale sau probleme cu ATM. De asemenea, poate provoca dureri la nivelul brațului superior și inferior, precum și la mâini și degete.

Durerile de spate din zona pieptului pot provoca dureri de inimă, palpitații sau chiar simptome asemănătoare unui atac de cord. Dacă zona care alimentează plămânii, bronhiile și pieptul este afectată, pot apărea astm și bronșită. De asemenea, sunt posibile arsuri la stomac, deranj la stomac și eructații.

Durerile de spate din partea inferioară a coloanei vertebrale pot provoca constipație, boli cronice ale vezicii urinare, impotență sau tulburări menstruale. Sunt posibile amorțeli la nivelul picioarelor, crampe la vițel și disconfort la picioare.

Antrenament la spate

Cauze: Ce declanșează durerile de spate?

În multe cazuri, tensiunea musculară duce la durere. Dar, indiferent dacă suferiți de un gât tensionat, o înțepătură în partea inferioară a spatelui sau partea inferioară a spatelui vă doare: cauzele pot fi întotdeauna fizice sau psihologice. Cauzele fizice includ lipsa de exercițiu, mușchii slabi, supraponderalitatea sau postura slabă la locul de muncă și în timpul liber. Cauzele psihologice pot fi stresul sau depresia.

Cum se face diagnosticul de dureri de spate?

Dacă solicitați tratament medical pentru probleme de spate, veți face mai întâi un istoric medical și un examen fizic. De asemenea, medicul testează forța musculară, mobilitatea și sensibilitatea la atingere a pielii. Uneori sunt necesare proceduri de imagistică precum raze X, tomografie computerizată, tomografie cu rezonanță magnetică, ultrasunete sau tomografie cu emisie de pozitroni.

Ce terapie se utilizează pentru durerile de spate?

În primul rând: 90 la sută din toate durerile acute de spate dispar în decurs de două săptămâni - indiferent dacă este tratată sau nu. De multe ori, folosind metode naturale, cum ar fi căldura sau frigul, relaxarea și exercițiile fizice ușoare, va ajuta la ameliorarea sau rezolvarea rapidă a durerii. Exercițiile fizice sunt deosebit de importante: deoarece prea multă odihnă sau chiar repaus la pat poate prelungi durata durerii.

Uneori sunt necesare analgezice fără prescripție medicală pentru relaxarea corpului și relaxarea mușchilor. Vă rugăm să rețineți: nu luați niciodată mai multe analgezice decât este absolut necesar. Nu trebuie să luați medicamente pentru durere mai mult de trei zile.

Când ar trebui să văd un medic despre durerile de spate?

Consultați un medic cel târziu când durerea crește în decubit dorsal, se intensifică noaptea și, în ciuda măsurilor de auto-ajutorare, rămâne neschimbată după trei zile sau se agravează brusc. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți dureri asociate cu următoarele simptome:

  • Paralizie sau amorțeală
  • Pierderea controlului intestinului sau vezicii urinare
  • Respiratie dificila
  • slăbiciune crescândă, lipsa stabilității picioarelor și pierderea forței în brațe și mâini
  • pierderea severă în greutate într-un timp scurt, precum și pierderea poftei de mâncare
  • sănătate generală slabă și febră sau frisoane
  • oboseala rapida
  • Accident recent
  • Tratamentul pe termen lung cu cortizon

Cum pot preveni durerile de spate?

Cea mai importantă și eficientă strategie de prevenire a durerilor de spate este exercițiul. Mușchii suficient de puternici s-au dovedit a fi cea mai bună protecție împotriva durerilor de spate. În cadrul unui curs de prevenire a antrenamentului pentru spate, veți învăța exercițiile corecte.