Slăbiți prin yoga (sănătate, sport, slăbiți)
Vă rog un răspuns sincer. Mulțumesc ✌🏼️
5 răspunsuri
Nu onorați, cel puțin nu direct, puteți pierde în greutate prin yoga. După o odisee de la medic la doctor, am mers la hatha yoga acum 5 ani din cauza durerilor severe de spate. Avea aproximativ 105 kg. Pe atunci m-am strecurat într-un curs avansat de yoga. După prima lecție, profesorul meu de yoga a spus: nu va funcționa aici, găsiți un curs pentru începători. Iată-l cu mine Clic gata, am stat, am exersat și am slăbit aproximativ 25 kg. Rezultat: din nou cap, arătură, corb și scorpion. După aproximativ 40 de ani, nu mai există medicamente pentru tensiunea arterială și gută.
nu, dacă nu sunteți bomboane, ieșiți la plimbare la fiecare 2 săptămâni sau mai des, beți multă apă și răsfățați-vă cu ceva dulce din când în când da, am pierdut 10 aproape 14 kilograme fără glumă:) a durat peste 5 luni, zăcea cu mine, de asemenea, că nu mă mișc prea mult, așa că am mâncat doar o singură masă:)
nu trebuie să faci mereu sport
răsfățați-vă cu ceva dulce, beți ceva dulce, mâncați ceva gras:), dar nu prea mult și mișcați-vă puțin mai mult decât la fiecare 2 săptămâni
Sunt confuz! Da sau nu pentru a slăbi?
yoga nu este luată cu tine, dar este bună pentru suflet:),
yoga servește mai degrabă pentru a calma circulația, așa că nu. dacă doriți să pierdeți cantități mari de greutate corporală, atunci mai degrabă prin sporturi de anduranță și o schimbare a dietei
În curând voi face yoga pentru femeile însărcinate și nu am fost niciodată „grasă”. Speram să reduc puțin kilogramele, pentru că nu pot face sporturi extreme în acest moment.
Nu ești „grasă”, ești însărcinată. Când copilul este acolo, stomacul a dispărut din nou. Cel puțin atâta timp cât stai întins pe spate.;)
Nu! Pierderea în greutate în timpul sarcinii nu dăunează decât copilului! Deci, dacă nu doriți să aveți un copil cu dizabilități, nu vă gândiți să pierdeți în greutate până când copilul nu ajunge!
Dacă sunteți gravidă, nu vă gândiți să pierdeți în greutate, vă rog. Pentru că cu greu te poți îndrepta spre îngrășare. Chiar dacă depășești rata de creștere „normală” de 12 kilograme, acesta nu este un motiv pentru a slăbi. Amintiți-vă, copilul dumneavoastră are nevoie de multă energie pentru a crește, corpul dvs. nu numai că stochează apă în sacul amniotic, ci peste tot și aveți nevoie în mod natural de rezerve.
De obicei, acest lucru scade din nou după aceea (spun asta din propria experiență, pentru că am luat 18 kilograme în fiecare sarcină și acum cântăresc mai puțin decât înainte)
Modelele (Klum și colegii), care după 6 săptămâni se întorc pe podium cu o figură slabă „perfectă”, nu sunt modele. Aceasta este o tortură nefirească, prin ce trec și nu vreau să știu câte fragmente și-au pus pe corp pentru asta.
Yoga îți oferă seninătate și încredere în acest sens. Și mai presus de toate, corpul tău va reveni încet și în mod normal la forma sa anterioară.