Sănătate și nutriție Asociația Vegetariană din Montreal

ALEGEREA unei DIETE VEGETALE ESTE ÎMPĂRĂTĂȘIREA SĂNĂTĂȚII DUMNEAVOASTRĂ VÂRSTELE VIEȚII

Consumul de mai multe fructe și legume are nenumărate beneficii pentru sănătate.

Potrivit OMS, consumul redus de fructe și legume se numără printre primii zece factori de risc de deces din lume. Un număr tot mai mare de oameni de știință sunt de acord că o dietă pe bază de plante este ideală pentru sănătate în toate etapele vieții.

7 motive bune pentru a adopta o dietă pe bază de plante

Păstrați-vă inima și arterele sănătoase

Consumați mai multe fibre pentru a vă îmbunătăți sănătatea

Reduceți riscul de obezitate și diabet

Reduceți riscul de a dezvolta boli letale

Diversificați-vă dieta datorită bogăției de alimente vegetale

Reduceți dezvoltarea rezistenței la antibiotice

Bucurați-vă de beneficiile nutriționale ale alimentelor pe bază de plante

Poziții medicale pe hrana vegetală

nutriție

Dietiștii din Canada

O dietă vegană bine gestionată poate satisface toate aceste nevoi. Este sigur și sănătos pentru femeile însărcinate și care alăptează, sugari, copii, adolescenți și vârstnici. O dietă vegană sănătoasă are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv rate mai mici de obezitate, boli de inimă, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer.