Sănătatea în timpul crizei Corona De aceea postul are sens acum rbb24
Mulți consideră că criza Corona este o oportunitate de a acorda mai multă atenție propriei sănătăți. O abordare este postul. Într-un interviu, expertul de post Grit Gottschling explică de ce acest lucru poate fi util chiar acum - deși Postul Mare se termină în mod tradițional în Vinerea Mare.
- Lasa un comentariu
- Distribuiți pe Facebook
- distribuie pe twitter
- distribuie pe WhatsApp
- partajați prin e-mail
- Tipărește pagina
Expertul de post Grit Gottschling a oferit un regim special de post pentru persoanele sănătoase, potrivit Dr. Buchinger pe. Baza pentru aceasta este dieta numai prin lichide. Pentru aceasta lucrează cu diverse pensiuni și hoteluri.
rbb | 24: Doamnă Gottschling, oferta dvs. de post nu poate avea loc în prezent ca de obicei. Hotelurile nu trebuie să fie deschise turiștilor. Cu toate acestea, suntem și astăzi în Postul Mare. Are rost postul acum în criza Corona?
Grit Gottschling: Da, din două motive. Pe de o parte, faceți ceva incredibil de bun pentru corpul dvs.; cu siguranță întăriți sistemul imunitar. Corpul își poate construi propriile apărări atunci când nu trebuie să digere. Este destul de capabil să facă asta. Al doilea avantaj pe care îl văd este când ești acasă, nu poți ieși, atunci vrei să faci ceva bun și necesar. Atunci postul este ideal, o poți face cu ușurință acasă sub supraveghere. Nu este o bătaie de cap mare, nu trebuie să mergi la cumpărături, nu trebuie să gătești tot timpul. Atunci ai libertate pentru alte lucruri. De exemplu, având grijă de tine, spun mereu conștiință de sine, autoeficacitate, luând o pauză. Uneori, mergând în pădure, scăldatul în pădure este un lucru pe care îmi place să-l asociez cu postul, iar acum îl poți face individual.
Utilizați metoda conform Dr. Buchinger, în care sunt absorbite numai lichide. Ce anume ar trebui să se bea?
Ceai. În general, numai ceaiuri din plante în cantitatea care este bine tolerată. Ceaiurile de fructe nu sunt recomandabile, deoarece acest lucru ar afecta prea mult stomacul. Apă, de preferință apă liniștită, dar și medie. Și în acest program de post, este planificat un suc de legume sau fructe pe zi, pe care îl puteți dilua cu apă. Fie la prânz, fie seara există așa-numitul bulion de post.
Ce este asta?
Bulionul de post este de obicei pregătit de dvs. sau de către hotelurile respective. Există o rețetă minunată care poate fi găsită și pe internet. Pentru aceasta iau diferite tipuri de legume, le las să fiarbă două minute și jumătate până la trei ore și apoi turn turul printr-o sită și consum doar un bulion limpede. Conține încă un număr incredibil de ingrediente, adică minerale și substanțe bune pe care le pot adăuga corpului în perioada de post.