Sănătatea ponderează efectul dietelor asupra corpului Rase tematice

În calitate de nutriționist, clienții pe care îi văd cel mai mult în cabinetul meu sunt, desigur, cei care doresc să slăbească. Marea majoritate a oamenilor de astăzi doresc să slăbească, chiar dacă nu au de pierdut nici o uncie pentru a fi sănătoși! Această dorință de a dori să slăbească cu orice preț poate fi nesănătoasă și, din păcate, poate dăuna relației pe care o avem cu mâncarea. Pentru a trăi o viață împlinită și a vă menține cu greutate cu succes, este mai eficient să vă concentrați mai degrabă asupra sănătății și bunăstării decât asupra numărului de pe cântar. Îți explic!

Greutatea dvs. este pre-programată

Credeți sau nu, nu aveți control deplin asupra greutății dvs., indiferent în ce vă păcălește industria dietetică. Cu toții avem o greutate genetică pentru care suntem destinați încă de la naștere, care poate varia între mai multe categorii de IMC (indicele de masă corporală). Da, da, poți fi programat genetic pentru a fi în categoria IMC „subponderal” sau „supraponderal” și totuși să fii foarte sănătos! Numărul de pe scară nu este într-adevăr cel mai bun indicator al sănătății/bunăstării tale, deci nu merită timpul tău, mai ales că poate deveni o obsesie!

Concentrându-vă în schimb pe schimbarea obiceiurilor de viață, câștigul dvs. de sănătate va fi mai pozitiv și veți avea mai multe șanse să mențineți o greutate stabilă pe termen lung. Iată câteva sfaturi concrete pentru a ajunge acolo:

---