Sănătatea ta cu l; dieta cretană autentică - Raphaël Perez
„Fie ca mâncarea să fie primul tău medicament”. Această propoziție extrem de relevantă a fost scrisă de Hipocrate în urmă cu aproximativ 2.400 de ani. De atunci, știința a trecut pe acolo și a descoperit modele alimentare excepționale. Dieta cretană face parte din. Rimează cu sănătate și longevitate. Dovezile beneficiilor sale sunt bine stabilite.
Printre beneficiile sale se numără prevenirea bolilor care ne devastează lumea modernăe și chiar îmbunătățirea sănătății. Știința o spune clar. Ea cunoaște complexitatea. Din păcate, acestea ajung la ochiul public și la urechi doar cu mare dificultate.
24 de rețete pentru a începe
➜ AVERTISMENT: veți fi redirecționat către un site web extern pentru a finaliza comanda.
Descriere
De-a lungul acestei cărți bine documentate, autorul prezintă elementele și subtilitățile dieta tradițională cretană, care o fac o comoară autentică. Ea scoate în evidență adevărata esență, astfel încât toată lumea să o poată folosi cât mai bine pentru a obține cele mai mari beneficii pentru sănătatea lor.
rezumat
- Partea 1: Principalele principii cunoscute ale dietei cretane
Trăiască uleiul de măsline
O mulțime de fructe și legume proaspete
Produse din lapte de capră și oaie
Vinul roșu și paradoxul francez
Puțină carne
Consumul regulat de pește
Foarte puține dulciuri
Rezumatul principiilor generale ale dietei cretane
- Partea 2:Dieta și știința cretane