Sănătos cu avocado Motive bune pentru fructe
Avocado este un adevărat versatil! Are o varietate de ingrediente care au o serie de efecte pozitive asupra sănătății.
Avocado nu numai că conțin multe vitamine - au și grăsimi sănătoase și multe alte proprietăți pozitive. Fem.com a adunat câteva motive bune pentru fructul delicios.
Avocado este prea gras pentru a mânca pe o dietă?!
Avocado cu vitamine bombă
Fructul verde exotic este bogat în vitamina K - un avocado acoperă deja o treime din nevoile tale zilnice. De asemenea, conține vitamina C, vitamina E și vitamina B6. Acest lucru face ca avocado să fie deosebit de potrivit pentru un vegetarian și dieta vegana.
Sursa sanatoasa de grasime
Jumătățile de avocado rămân proaspete mai mult timp
Grăsimea nu este doar grăsime! Un avocado de dimensiuni medii conține 40 de grame de grăsime, dar acestea sunt așa-numitele grăsimi „bune”, mai precis acizi grași nesaturați. Acestea au un efect pozitiv asupra organismului și, la rândul lor, stimulează arderea grăsimilor. Din acest motiv, ele sunt, de asemenea, considerate alimente ideale ca parte a unei diete.
Avocado ca masă pentru copii
Fructul verde nu este doar foarte sănătos pentru adulți, copiii beneficiază și de proprietățile sale pozitive - atât în uter, cât și după aceea naștere. Deoarece ingredientele avocado susțin dezvoltarea sănătoasă a copilului.
Bun pentru fertilitate
Deoarece avocado conține multă vitamină B6 și acid folic, se consideră că promovează fertilitatea. Chiar și cu vechile Maya, fructul exotic era cunoscut sub numele de afrodiziac, adică un mijloc de creștere a libidoului. La femei, se spune că avocado reglează funcția hormonilor sexuali, iar la bărbați stimulează producerea hormonului testosteron.
Aspecte cosmetice
Dar avocado nu sunt numai bune pentru organism atunci când sunt consumate - au și multe proprietăți pozitive atunci când sunt utilizate în exterior. Fructul verde poate fi folosit pentru a face măști minunate de frumusețe, peelinguri sau Tratamente pentru păr legume și fructe. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, avocado oferă pielii și părului uleiuri nutritive. În plus, vitaminele A, B și E stimulează formarea de celule noi și încetinesc procesul de îmbătrânire.
Faceți clic aici pentru profilul Google+ al fem Gesundheit Google+