Sănătos în timpul iernii - 6 sfaturi pentru un sistem imunitar puternic
Zilele sunt din ce în ce mai scurte și nopțile devin mai reci. Dimineața, ceața stă și primul frig se apropie deja. Pentru a vă face bine din nou rapid sau pentru a nu vă îmbolnăvi în primul rând, aș dori să vă arăt câteva sfaturi cu privire la modul în care vă puteți întări sistemul imunitar cu remedii casnice vechi. Sfaturile pot fi puse în aplicare rapid și ușor.
Puteți colecta singur plantele vara sau le puteți cumpăra cu ușurință în farmacie sau magazin de produse naturiste.
Un clasic dovedit pentru îmbunătățirea sistemului imunitar este coneflowerul roșu - cunoscut și sub numele de echinacea. Acesta poate fi folosit ca ceai sau ca tinctură. Are un succes deosebit la primele semne de stare de rău. Eu personal folosesc întotdeauna o tinctură de Echinacea. Bineînțeles, le puteți cumpăra sau le puteți face singur.
Pentru aceasta aveți nevoie de coneflower proaspete sau uscate (Echinacea purpurea) de la farmacie. Puneți o treime din planta de coneflor și rădăcina într-un borcan închis și turnați 40% alcool deasupra (2/3). Lăsați-l să se absoarbă timp de 4 săptămâni într-un loc cald, agitând paharul cel puțin o dată pe zi. Apoi se strecoară și se umple într-o sticlă întunecată curată și se păstrează într-un loc răcoros și întunecat. Perioada de valabilitate: cel puțin 1 an
cerere: Ca măsură preventivă sau la primele semne de răceală, luați 3 x 20 picături pe zi, păstrați-l în gură pentru o perioadă scurtă de timp, ceea ce crește efectul. În timpul răcirii, beți 20 de picături de 5 ori pe zi diluate cu apă. Luați o pauză de cel puțin 2 săptămâni după 4-5 săptămâni.
efect: Sporește sistemul imunitar și previne răcelile
Echinacea întărește sistemul imunitar
Cătina și șoldul sunt printre cele mai bogate plante în toamnă. În postarea mea „Cătină - superaliment local” puteți citi în detaliu despre efectul și aplicația sa. Conținutul său ridicat de vitamina C este deosebit de important. Știați că doar 2 fructe de pădină acoperă necesarul zilnic de vitamina C al unui adult? Cătina poate conține până la 900mg/100g vitamina C, în funcție de soi și de timpul de recoltare. În orice caz, are mult mai multă vitamină C decât lămâie (aprox. 55mg/100g). De exemplu, are și mai multă vitamina C Șold , care nu ar trebui să lipsească într-un amestec de ceai de plante cu floare de tei, floare de bătrân și coaste pentru dureri în gât.
Cătina conține multă vitamină C.
Nimic nu ne ajută la fel de fiabil ca ceaiul de plante proaspăt preparat. Prin selectarea corectă a florilor, frunzelor și rădăcinilor utilizate, poate apărea o ușurare rapidă a simptomelor de frig. Acest ceai este, ca să spun așa, ceaiul meu de toamnă și de iarnă și îl beau în fiecare dimineață câteva săptămâni (cu o pauză de 2-3 săptămâni după aproximativ 6 săptămâni), indiferent dacă am sau nu dureri în gât.
1 linguriță sep. Frunze de salvie, 1 linguriță sep. Iarbă de cimbru, 1/2 linguriță uscată Mușețel, eventual niște miere
Tocam aproximativ ierburile, turnam peste ele 250 ml de apa clocotita, acoperim si lasam sa stea 3-5 minute, apoi strecuram, lasam sa se raceasca putin si daca este necesar indulcim cu miere.
cerere: Dacă este necesar, beți 3-5 căni calde pe tot parcursul zilei.
Un ceai puțin mai puternic este ideal pentru gargară sau pentru clătirea gurii și a gâtului.
efect: Salvie susține sistemul imunitar în apărarea împotriva germenilor, bacteriilor și ciupercilor. Cimbrul are proprietăți antibacteriene, antispastice și antiinflamatoare și poate oferi ameliorare de la tuse, tuse convulsivă și tuse uscată.
Ceai de cimbru de salvie pentru prevenire și pentru dureri în gât și tuse
Dacă gâtul este zgâriat sau uscat de spațiul de locuit încălzit, o bomboană pe bază de plante este un tratament. Dar foarte puțini oameni știu că puteți face singur zahărul din plante. Prin adăugarea anumitor plante medicinale și aromatice, plăcutul poate fi combinat cu utilul. Umplute într-un pahar frumos, bomboanele din plante sunt un cadou minunat.
Iată rețeta mea Bomboane de salvie preferate .
Bomboane de salvie de casă pentru zgârieturi în gât
O dată pe săptămână, o ciorbă puternică este doar lucrul și întărește sistemul imunitar. Supa cu mirodenii încălzitoare precum maghiran, cimbru, piper, ienibahar, cuișoare, ghimbir, chili, piper, curry și usturoi stimulează sistemul imunitar, au efecte antiseptice, antibiotice și antiinflamatoare. Acest lucru vă va oferi un adevărat impuls de energie! Important: supa trebuie să fiarbă ușor timp de cel puțin 2 ore. Puteți folosi pui, carne de vită, oase și legume pentru acest lucru.
Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. „Pentru că ceea ce hrănește pe unul îl îmbolnăvește pe celălalt”. Are sub acest titlu de carte Christina Schnitzler a scris un bestseller și m-a ajutat foarte mult. Deoarece digestia noastră și, astfel, intestinele noastre sunt CENTRUL corpului nostru și ne hrănesc și ne mențin sănătoși, este important să știm ce hrană este bună pentru dvs. și care nu. Deoarece un mediu intestinal perturbat este adesea motivul unei boli frecvente. Mâncarea noastră ar trebui să ne ofere energie, să ne întărească sistemul imunitar și să ne ofere toate ingredientele importante.
Dacă sunteți unul dintre cei care
- sunt sensibile la alimente,
- doresc să slăbească și au încercat deja totul, dar totuși nu reușesc, în ciuda torturii,
- caută pentru că simt: ceva nu se potrivește,
apoi vino la Gătit de probă în Tulln - „QIBOLI - mănâncă-te sănătos și fericit”.
Grupurile de gătit mi-au arătat care feluri de mâncare simple și gustoase sunt bune pentru mine și cum să schimb dieta în funcție de tipul meu metabolic.
Puteți găsi mai multe informații despre grupurile de gătit aici.
Fierbe socul cu scorțișoară și cuișoare, apoi filtrează printr-o sită fină și îndulcește-l cu miere. În combinație cu o baie fierbinte de picior cu sare, o răceală incipientă ar trebui să poată alunga.
Conținutul site-ului nu substituie vizita unui medic. Dacă nu se specifică altfel, drepturile de imagine sunt deținute de www.wildwuchsnatur.at sau sunt accesibile în mod liber.
Dacă vrei să mă însoțești, mă vei găsi Facebook .
Aș fi foarte fericit dacă ai spune „îmi place”.
Cătina și șoldul sunt printre cele mai bogate plante în toamnă. În postarea mea „Cătină - superaliment local” puteți citi în detaliu despre efectul și aplicația sa. Conținutul său ridicat de vitamina C este deosebit de important. Știați că doar 2 fructe de pădină acoperă necesarul zilnic de vitamina C al unui adult? Cătina poate conține până la 900mg/100g vitamina C, în funcție de soi și de timpul de recoltare. În orice caz, are mult mai multă vitamină C decât lămâie (aprox. 55mg/100g). De exemplu, are și mai multă vitamina C Șold , care nu ar trebui să lipsească într-un amestec de ceai de plante cu floare de tei, floare de bătrân și coaste pentru dureri în gât.
Nimic nu ne ajută la fel de fiabil ca ceaiul de plante proaspăt preparat. Prin selectarea corectă a florilor, frunzelor și rădăcinilor utilizate, poate apărea o ușurare rapidă a simptomelor de frig. Acest ceai este, ca să spun așa, ceaiul meu de toamnă și de iarnă și îl beau în fiecare dimineață câteva săptămâni (cu o pauză de 2-3 săptămâni după aproximativ 6 săptămâni), indiferent dacă am sau nu dureri în gât.
1 linguriță sep. Frunze de salvie, 1 linguriță sep. Iarbă de cimbru, 1/2 linguriță uscată Mușețel, eventual niște miere
Tocam aproximativ ierburile, turnam peste ele 250 ml de apa clocotita, acoperim si lasam sa stea 3-5 minute, apoi strecuram, lasam sa se raceasca putin si daca este necesar indulcim cu miere.
cerere: Dacă este necesar, beți 3-5 căni calde pe tot parcursul zilei.
Un ceai puțin mai puternic este ideal pentru gargară sau pentru clătirea gurii și a gâtului.
efect: Salvie susține sistemul imunitar în apărarea împotriva germenilor, bacteriilor și ciupercilor. Cimbrul are proprietăți antibacteriene, antispastice și antiinflamatoare și poate oferi ameliorare de la tuse, tuse convulsivă și tuse uscată.
Ceai de cimbru de salvie pentru prevenire și pentru dureri în gât și tuse
Dacă gâtul este zgâriat sau uscat de spațiul de locuit încălzit, o bomboană pe bază de plante este un tratament. Dar foarte puțini oameni știu că puteți face singur zahărul din plante. Prin adăugarea anumitor plante medicinale și aromatice, plăcutul poate fi combinat cu utilul. Umplute într-un pahar frumos, bomboanele din plante sunt un cadou minunat.
Iată rețeta mea Bomboane de salvie preferate .
Bomboane de salvie de casă pentru zgârieturi în gât
O dată pe săptămână, o ciorbă puternică este doar lucrul și întărește sistemul imunitar. Supa cu mirodenii încălzitoare precum maghiran, cimbru, piper, ienibahar, cuișoare, ghimbir, chili, piper, curry și usturoi stimulează sistemul imunitar, au efecte antiseptice, antibiotice și antiinflamatoare. Acest lucru vă va oferi un adevărat impuls de energie! Important: supa trebuie să fiarbă ușor timp de cel puțin 2 ore. Puteți folosi pui, carne de vită, oase și legume pentru acest lucru.
Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. „Pentru că ceea ce hrănește pe unul îl îmbolnăvește pe celălalt”. Are sub acest titlu de carte Christina Schnitzler a scris un bestseller și m-a ajutat foarte mult. Deoarece digestia noastră și, astfel, intestinele noastre sunt CENTRUL corpului nostru și ne hrănesc și ne mențin sănătoși, este important să știm ce hrană este bună pentru dvs. și care nu. Deoarece un mediu intestinal perturbat este adesea motivul unei boli frecvente. Mâncarea noastră ar trebui să ne ofere energie, să ne întărească sistemul imunitar și să ne ofere toate ingredientele importante.
Dacă sunteți unul dintre cei care
- sunt sensibile la alimente,
- doresc să slăbească și au încercat deja totul, dar totuși nu reușesc, în ciuda torturii,
- caută pentru că simt: ceva nu se potrivește,
apoi vino la Gătit de probă în Tulln - „QIBOLI - mănâncă-te sănătos și fericit”.
Grupurile de gătit mi-au arătat care feluri de mâncare simple și gustoase sunt bune pentru mine și cum să schimb dieta în funcție de tipul meu metabolic.
Puteți găsi mai multe informații despre grupurile de gătit aici.
Fierbe socul cu scorțișoară și cuișoare, apoi filtrează printr-o sită fină și îndulcește-l cu miere. În combinație cu o baie fierbinte de picior cu sare, o răceală incipientă ar trebui să poată alunga.
Conținutul site-ului nu substituie vizita unui medic. Dacă nu se specifică altfel, drepturile de imagine sunt deținute de www.wildwuchsnatur.at sau sunt accesibile în mod liber.
Dacă vrei să mă însoțești, mă vei găsi Facebook .
Aș fi foarte fericit dacă ai spune „îmi place”.
Un ceai puțin mai puternic este ideal pentru gargară sau pentru clătirea gurii și a gâtului.
Dacă gâtul este zgâriat sau uscat de spațiul de locuit încălzit, o bomboană pe bază de plante este un tratament. Dar foarte puțini oameni știu că puteți face singur zahărul din plante. Prin adăugarea anumitor plante medicinale și aromatice, plăcutul poate fi combinat cu utilul. Umplute într-un pahar frumos, bomboanele din plante sunt un cadou minunat.
Iată rețeta mea Bomboane de salvie preferate .
O dată pe săptămână, o ciorbă puternică este doar lucrul și întărește sistemul imunitar. Supa cu mirodenii încălzitoare precum maghiran, cimbru, piper, ienibahar, cuișoare, ghimbir, chili, piper, curry și usturoi stimulează sistemul imunitar, au efecte antiseptice, antibiotice și antiinflamatoare. Acest lucru vă va oferi un adevărat impuls de energie! Important: supa trebuie să fiarbă ușor timp de cel puțin 2 ore. Puteți folosi pui, carne de vită, oase și legume pentru acest lucru.
Acest lucru este adesea mai ușor de spus decât de făcut. „Pentru că ceea ce hrănește pe unul îl îmbolnăvește pe celălalt”. Are sub acest titlu de carte Christina Schnitzler a scris un bestseller și m-a ajutat foarte mult. Deoarece digestia noastră și, astfel, intestinele noastre sunt CENTRUL corpului nostru și ne hrănesc și ne mențin sănătoși, este important să știm ce hrană este bună pentru dvs. și care nu. Deoarece un mediu intestinal perturbat este adesea motivul unei boli frecvente. Mâncarea noastră ar trebui să ne ofere energie, să ne întărească sistemul imunitar și să ne ofere toate ingredientele importante.
Dacă sunteți unul dintre cei care
- sunt sensibile la alimente,
- doresc să slăbească și au încercat deja totul, dar totuși nu reușesc, în ciuda torturii,
- caută pentru că simt: ceva nu se potrivește,
apoi vino la Gătit de probă în Tulln - „QIBOLI - mănâncă-te sănătos și fericit”.
Grupurile de gătit mi-au arătat care feluri de mâncare simple și gustoase sunt bune pentru mine și cum să schimb dieta în funcție de tipul meu metabolic.
Puteți găsi mai multe informații despre grupurile de gătit aici.
Fierbe socul cu scorțișoară și cuișoare, apoi filtrează printr-o sită fină și îndulcește-l cu miere. În combinație cu o baie fierbinte de picior cu sare, o răceală incipientă ar trebui să poată alunga.
Conținutul site-ului nu substituie vizita unui medic. Dacă nu se specifică altfel, drepturile de imagine sunt deținute de www.wildwuchsnatur.at sau sunt accesibile în mod liber.
Dacă vrei să mă însoțești, mă vei găsi Facebook .
Aș fi foarte fericit dacă ai spune „îmi place”.