Sănătos prin Postul TapWater Digest

Produsele proaspete, de sezon și regionale sunt recomandate în timpul Postului Mare. Sursă: www.unsplash.com | Autor: Ola Mishchenko

Postul Mare este o bună oportunitate de a vă regândi dieta. Dacă doriți să începeți o viață mai sănătoasă pe termen lung, nu ar trebui să fiți orbiți de promisiunile de succes ale dietelor radicale, sfătuiește, de exemplu, postul de radio al Arhidiecezei de Köln. În cele din urmă, pașii mici sunt mult mai eficienți, mai ușor de integrat în viața de zi cu zi și, mai presus de toate, mai sănătoși. Este recomandabil să mâncați cantitatea potrivită în perioada de post, să utilizați alimente proaspete, sezoniere, regionale și neprelucrate și să consumați mese cât mai relaxate și fără stres. Dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea ta și pentru mediu în același timp, poți avea zile fără carne mai des. Și: Cu tot acest post, ar trebui să te asculți întotdeauna pe tine și pe nevoile tale individuale.

Să bei multă apă este sănătos - poți citi dacă afectează și circumferința șoldului în articolul nostru „Bea subțire! Apa te ajută cu adevărat să slăbești? "

---