Sănătos prin ulei de măsline
Uleiul de măsline este bun pentru sănătatea ta
1. Uleiul de măsline ajută la combaterea cancerului de sân
Un studiu publicat recent a constatat că femeile care urmau o dietă nu au reușit "ulei de măsline extra virgin„abțineți-vă să aveți un risc scăzut de cancer de sân.
Bine de stiut: Există diverse etichete de calitate pentru uleiul de măsline în Germania. „Ulei de măsline extravirgin” înseamnă că uleiul de măsline a fost obținut direct din măsline și exclusiv folosind procese mecanice, fără utilizarea căldurii.
2. Uleiul de măsline scade riscul bolilor de inimă
Doar două linguri de ulei de măsline pe zi se spune că reduce riscul de insuficiență cardiacă, potrivit unui studiu al FDA (Food and Drug Administration). Apropo, uleiul de măsline este unul dintre acizi grași mononesaturați, că organismul poate digera cu ușurință. Alte alimente din această grupă de acizi grași sunt avocado sau nucile. Acizii grași mononesaturați stimulează metabolismul și asigură scăderea nivelului de colesterol. Ele sunt, de asemenea, o sursă de energie pe termen lung.
3. Uleiul de măsline te ajută să slăbești
Exact acești acizi grași nu numai că ajută la protejarea inimii, dar asigură, de asemenea, că grăsimea care este pe ea burtă a acumulat dispare. În plus, uleiul de măsline se oprește Pofte alimentare.
Al 4-lea. Uleiul de măsline susține sistemul digestiv
Nu degeaba se numește adesea ulei de măsline remediu homeopat Utilizat împotriva problemelor digestive, deoarece servește ca un lubrifiant natural care ajută la mutarea alimentelor digerate în intestinul gros.
Mai multe sfaturi nutriționale? Înscrieți-vă aici pentru buletinul informativ ELLE!