Alimente pentru artroză și artrită care vindecă

Creșteți aportul de fructe și legume. În ceea ce privește fructul, alegeți fructe de pădure, generoase în antioxidanți.

pentru

Condimentează-ți mâncărurile cu turmeric și ghimbir, care combină antioxidanți și antiinflamatoare.

Promovează uleiurile vegetale bogate în omega-3: rapiță și nuci în prima linie !

Consumați ouă pentru conținutul lor de sulf, un oligoelement esențial pentru articulațiile sănătoase.

Reconectați-vă cu un remediu de modă veche: fierbeți oasele de vită cu legume timp de cel puțin 6 ore, ca un pot-au-feu. Veți obține un „bulion de oase” bogat în aminoacizi și minerale.

Limitați consumul de alimente „proinflamatoare”: carne roșie, mezeluri, produse procesate și lactate din lapte de vacă.

Monitorizați nivelul de vitamina D, esențial pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor.