Sănătos și puternic Așa funcționează dieta echilibrată Hailey Bieber
Hailey Bieber știe că a avea un corp slab și sănătos este muncă
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Un corp sănătos și subțire este capitala fiecărui model. Acest lucru necesită adesea multă disciplină. În ciuda genelor bune, Hailey Bieber trebuie să se antreneze în mod regulat și să acorde atenție dietei sale. Modelul înalt de 1,70 metri și soția lui Justin Bieber își dezvăluie rutina de antrenament și micile sale păcate.
Echilibru între dietă și exerciții fizice: așa se menține în formă Hailey Bieber
Hot Pilates și Yoga fierbinte
O cursă de yoga la aproximativ 35 de grade este o adevărată plăcere, mai ales la temperaturi înghețate - ca o mică vacanță în Caraibe între timp. Antrenamentul la căldură este, de asemenea, bun pentru corp. Mușchii, ligamentele și tendoanele pot fi întinse mai bine și riscul de rănire este mai mic. Hailey face de doi ani Hot Pilates și Hot Yoga. Pielea ei beneficiază și de antrenament: „transpirația curge non-stop. După lecție, arăt întotdeauna ca o roșie, dar pielea este super moale și în același timp proaspătă. "
Important: beți multă apă înainte de antrenament, altfel circulația dvs. va fi slabă.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Strângeți mușchii cu antrenamentul cu greutăți
Pentru un mijloc puternic, Hailey Bieber se bazează pe antrenamentul de forță. Modelul preferă să-și ridice greutățile în „The Dogpound”, studioul de fitness celebru în care poate fi găsită adesea Kaia Gerber. Hailey preferă să se antreneze cu Camila Morrone (iubita lui Leonardo Di Caprio). Faceți cele două exerciții împreună care antrenează mai multe grupuri de mușchi în același timp, pentru că doar stațiile nu fac un pachet de șase!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Echilibrul este cheia
Hailey Bieber știe: dacă te antrenezi mult, ai nevoie și de multe proteine. De aceea își începe ziua cu ouă, fulgi de ovăz sau un smoothie sănătos - aceasta oferă corpului o mulțime de proteine naturale pentru ziua respectivă. La prânz există pește cu salată sau legume la grătar. Sandvișurile pot fi găsite și în cutia de prânz a lui Hailey, din când în când. Îi plac pastele fără gluten sau puiul la cină. Pe de altă parte, ea a eliminat glutenul, carnea roșie și produsele lactate din meniul ei: „Mă simt mai bine de când am lăsat deoparte aceste produse”.
Din când în când, ea ia și leac. Mai ales înaintea evenimentelor stresante sau a lunii Săptămânii modei, curățarea fizică ajută modelul să fie clar și concentrat. Ea preferă să facă tratamentul de 10 zile „Metabolic Detox”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Zile de înșelăciune
Și la Hailey Bieber există zile în care îi vine să aibă cartofi prăjiți și cheeseburgeri (mâncarea ei preferată) și apoi își permite să facă acest lucru. „Când mă trezesc și îmi vine să fac ceva special, atunci există. Dacă doresc clătite dimineața, atunci voi face clătite. ”Hailey știe că nimic nu este mai rău decât să îți interzici să faci ceva.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Timp suficient pentru mine
Chiar și stelele au nevoie de o pauză și de timp pentru ele însele. Lui Hailey Bieber îi place să sublinieze că doar face un pui de somn în perioadele stresante. Pentru că somnul este cel mai bun ucigaș de stres. Tânărul de 22 de ani recomandă, de asemenea, să rămână singur o oră: „Îmi place să fac comisioane fără iubitul meu. Mai ales atunci când trăiești într-o relație sau ești înconjurat constant de oameni, este frumos să faci ceva singur o oră. "