Sandviș cu cereale integrale, cu salată de varză roșie și o boabă bogată
Nu ai atât de mult timp să gătești la prânz sau ai vrea să-ți iei prânzul cu tine la serviciu? Atunci acest fel de mâncare este cu siguranță pentru tine!
Aceste sandvișuri colorate se prepară rapid și ingredientele pot fi păstrate la frigider pentru câteva zile. Așa că puteți oricând să combinați cu ușurință o masă sănătoasă și gustoasă.
Sandvișurile noastre conțin o mulțime de legume și o porție bună de proteine datorită răspândirii bobului. Ne place să folosim pâine integrală - așa suntem cu fibrele. Rețeta este complet fără grăsimi - aceasta creează un vas ușor, care nu este greu pe stomac.
Salata de varză roșie este preparată cu iaurt în loc de maioneză grasă, iar untul de fasole este minunat de cremos datorită amidonului conținut în fasole. Cel mai bine este să faceți mai multă salată și să o răspândiți imediat, astfel încât să puteți evoca un sandwich delicios în orice moment - fie pentru școală, fie pentru serviciu
