Sandvișul, pur și simplu un „fast-food” francez
De Dr. Jean-François Lemoine
Una dintre neajunsurile din timpul acestei închideri, în special pentru adolescenți, este cu siguranță că nu mai poate merge la un restaurant de tip fast-food ... Aceasta este ocazia de a reabilita snack barul ... Ceea ce va mulțumi multor oameni care, în puțin timp, sperăm, la serviciu nu va avea timp să mănânce altceva.
Publicat pe 04/11/2020 la 8:00 a.m.
Anglo-saxonilor le place să-și dicteze comportamentul întregii lumi și, atunci când vine vorba de nutriție, uitați-vă: politica alimentară urmată în Statele Unite de mai bine de cincizeci de ani a condus majoritatea locuitorilor acestei țări la o situație deplorabilă. starea de sanatate. Să nu vorbim nici măcar despre Sandwich care este un cuvânt în limba engleză, ci mai degrabă „gustare”.
Principalele sale calități.
În primul rând, este o mini-masă, deci o modalitate excelentă de a lupta împotriva gustării, despre care știm că este principalul factor de îngrășare ...
Pentru că mâncăm prea mult, când ciugulim, pentru că și noi mâncăm într-un mod dezordonat. Corpul nostru este o mașină excepțională care a reușit să dezvolte mijloace de control aproape perfecte. Astfel, semnalul de umplere a stomacului durează 20 de minute pentru a ajunge la creier, care susține mesele destul de lungi și care include intrări care nu sunt prea bogate în calorii. Acest lucru ne dă timp să le spunem creierului că mâncăm și că nu are rost să prelungim semnalul foamei.
Rar ne gustăm legume, ceea ce ne oferă ocazia de a stoarce gâtul dușmanului public al arterelor noastre: arahida. O mână din această stea de gustare este echivalentul unei linguri bune de ulei ...
Jetoanele ...
Nu este mai bine ... și totuși, este una dintre greșelile însoțitoare ale gustării! O pată friață oferă aproape la fel de multe calorii ca un cartof fiert întreg. Vă imaginați că mâncați un castron de cartofi, ca aperitiv ?