Sandwich pâine care sandwich pâine pentru a favoriza

Actualizat pe 03/01/2019 de Bérangère Barataud

grâu integral

Cu siguranță, pâinea sandwich ne ajută bine, dar nu toate produsele sunt egale și unele sunt chiar mult mai bune decât altele ... Pâine simplă, cu cereale, grâu integral sau sandwich fără crustă, pe care să o alegem? Pentru a vă ajuta, a sosit timpul să descifrați etichetele nutriționale ...

Pâine sandwich: etichete la microscop

Fiecare pâine sandwich are un conținut diferit de carbohidrați, grăsimi, proteine, fibre și sare. De aici și importanța de a privi cu atenție etichetele înainte de a cumpăra !

Ce pâine sandwich să favorizeze ?

Cel mai puțin dulce

pâine sandwich cu cereale este cel mai puțin bogat în zaharuri, urmat de cel al grâului integral.

Cu cât mai puțină grăsime

În medie, pâine sandwich fără crustă este cel mai puțin gras (dar atenție, este bogat în zaharuri!), urmat de cel de grâu integral.