Săptămâna fructelor și legumelor dăunătoare (sănătate, scădere în greutate, dietă)
Bună ziua:-) Uneori (o dată la jumătate de an) fac o săptămână de fructe sau legume doar din starea mea de spirit, apoi mănânc doar fructe și legume, exclusiv. Ultima dată am făcut-o timp de 9 zile. Crezi că acest lucru este foarte dăunător sau este în regulă sau chiar sănătos în opinia ta de două ori pe an? Credeți că vă puteți recăpăta greutatea pierdută mult timp?
Vă mulțumim anticipat pentru răspunsuri utile.:-)
5 răspunsuri
Și mama face asta foarte mult. Aceasta se numește postul alcalin. Deci mănânci doar fructe și legume (sunt permise și alte câteva lucruri). Criteriul este că alimentele metabolizează alcaline, adică opusul acidului. Pentru o anumită perioadă de timp este foarte sănătos și detoxifică organismul!
Nu, e bine, nu trebuie să-ți fie foame.
Asta e ok. dacă pierzi în greutate în acest proces, în curând o vei compensa cu dieta ta obișnuită.
este cu siguranță mai sănătos decât să mănânci junk food timp de o săptămână;) dacă îți place:) asigură-te că cumperi fructe și legume regionale și de sezon:)
De ce asta te curăță corect, nu te tot gândești la stomac și intestine.
întrebări similare
Cât slăbești dacă mănânci fructe și legume sau legume crude doar 2 zile pe săptămână? Ați pierde în greutate dacă ați mânca câte fructe și legume doriți sau ar trebui să fie limitat? Ce ai putea atunci să mănânci într-o singură zi?
Sunt la dietă și aș dori să mănânc aproape exclusiv fructe și legume pentru a slăbi câteva kilograme. Știu, totuși, că unele fructe și legume pot fi, de asemenea, relativ bogate în calorii. deci ce pot mânca în siguranță în cantități mari și trebuie să fiu puțin atent?
Are cineva experiență cu cât poți slăbi dacă mănânci bulion sau supe de legume (în funcție de starea ta de spirit) și fructe și legume timp de 2 săptămâni? Ca să zic așa ca „postul terapeutic”
Ps: Nu, nimeni nu trebuie să-mi spună despre lucruri nesănătoase etc.
Practic nu spăl mere, roșii sau orice altceva înainte să le mănânc. Pot să iau vreun rău?
Bună, în prezent urmez o dietă de un ou pe zi, fructe și legume și, uneori, și pește/carne slabă. În seara asta mi-a fost foarte foame și am mâncat o jumătate de pungă cu floricele și câteva bomboane. Mă simt prost, ce pot face cu recidive de acest fel? Îmi va afecta greutatea acum? M-aș bucura să primesc sfaturi despre pierderea în greutate. LG
12 ani | în prezent 47 kg | 1,60 cm | IMC 18.4
Mănânc multe fructe și legume, aproximativ 60% din mâncarea pe care o consum. Dar am auzit odată că prea mult este dăunător și te îngrașă. cat trebuie sa mananci pentru a te ingrasa? este adevărat zvonul? este prea mult fruct dăunător? Așa că astăzi am mâncat sau am băut: 1 banană, 1 pere, 2 morcovi, 1 castron de salată iceberg cu castraveți și morcov și două piureuri. este încă în regulă sau deja prea mult? altfel mănânc de obicei ce este disponibil pentru prânz, restul zilei există fructe și legume. și dacă pornești de la cantitatea descrisă mai sus + prânz (1 farfurie de brânză spaetzle), am mâncat normal, prea mult sau prea puțin? n acest lucru este cu adevărat important pentru mine, te rog să răspunzi doar serios. Mulțumiri!
Încerc să slăbesc puțin acum, ca să mă pot încadra din nou în bikini vara. Renunț la carbohidrați de puțin peste o săptămână și mănânc în principal fructe, legume și salată. o dată pe zi există o masă caldă. Cel mai adesea carnea tocată este cu legume și condimente fierbinți. Nu am cântare acasă, așa că nu mă pot cântări decât cu părinții mei, pe care îi vizitez aproape în fiecare weekend. Dar încă nu văd nicio schimbare în pernele mele. Ar putea fi pentru că mănânc prea mult fruct (fructoză) sau este un basm?.
Nu este vital? Am un coleg căruia nu-i plac fructele și legumele cu câteva excepții. Când chiar a mâncat o dată sos de salată, corpul său a vrut să-l vărsă și i s-a făcut greață, a spus el. Chiar există?
Oamenii spun mereu că nu trebuie să consumi cât mai mult zahăr și eu evit cât mai mult zahărul. Acum, aplicațiile precum Myfitnesspal nu diferențiază fructoza și alte zaharuri, așa că mi-am atins ținta de zahăr foarte repede, aproape exclusiv prin fructe și legume, deoarece nu primesc niciodată peste 5 g zahăr industrial etc., cu câteva excepții. Întrebarea mea acum ar fi dacă ar trebui să acord în continuare atenție informațiilor despre zahăr, dacă este aproape în întregime alcătuită din fructe și legume?
În acest moment este din nou sezonul de legume și fructe și prețurile sunt în consecință rezonabile. În funcție de tipul de fructe și legume, 1 kilogram costă „doar” 0,50 cenți până la 1 euro, sau chiar mai puțin de 0,50 cenți. Dacă faceți o salată sau mâncați un pic de fructe, puteți adăuga cu ușurință până la 1 kilogram. Puteți mânca apoi 2-3 kilograme de fructe și legume în fiecare zi (dar nu permanent, ci doar câteva zile sau săptămâni la un moment dat)? Poate că ar fi dăunător?
Din păcate, cu greu mănânc legume, ceea ce este foarte tulburător pentru mine!
Mănânc mult și îmi plac fructele. Ador bananele, căpșunile, merele, strugurii, kiwii etc.
Dar legumele? Uh! De fapt, nu scap nimic. Nici nu-mi place salata normală. Cu excepția conopidei, nu vreau să mulțumesc absolut nimic. Încerc tot, dar mă tem doar de lucruri.
Aș vrea să schimb asta. Mai ales din cauza greutății mele. De asemenea, fac antrenamente cu greutăți și acum am început antrenamentul de anduranță. Tot ce am nevoie acum este o dietă sănătoasă.
De ce nu-mi plac legumele și ce pot face pentru asta?
Bună, prietena mea (25 de ani) și suntem împreună de peste un an. Când l-am cunoscut, el se hrănea în cea mai mare parte doar cu lucruri din cuptor. Chiar și atunci când mănâncă cu părinții acasă, întotdeauna face ceva în plus sau legumele sunt lăsate afară. Singurul lucru pe care îl mănâncă este varză murată și varză roșie.
Altfel nu există deloc legume sau fructe, nici măcar suc de mere.
Mi se pare morbid, chiar și atunci când țin un strugure în fața nasului pentru distracție, el face un pas înapoi și se sustrage.
Îmi place să gătesc și să mănânc și nu mă pot gândi la nimic de gătit în afară de paste, carne, orez. Îmi fac griji și pentru sănătatea lui. Face mereu sport și este într-o formă bună, dar nimic din toate acestea nu poate fi sănătos.
Bună! înainte de mâine trebuie să încep o dietă care durează 40 de zile și în care beau doar apă și mănânc rareori carne și mănânc în principal sănătos și multe fructe și legume. Vreau să merg de la 57 la 50 kg în 40 de zile. pot să gestionez acest lucru și o astfel de dietă este foarte dăunătoare? mulțumesc pentru răspunsuri în avans ❤️
Buna ziua, am aproximativ 1,74 m inaltime si cantaresc 78 kg si as vrea sa cantaresc 65. M-am îngrășat pentru că lucrez la o benzinărie și, prin urmare, îmi place să mănânc și pentru că fostul meu iubit era pură groază.
Am unul de aproape un an acum și aș vrea să mă întorc la greutate la fiecare nouă luni. Nu mă simt bine așa. Singura problemă este că cu greu îmi plac legumele și fructele.
Pepeni de apă. Îmi plac strugurii, merele, broccoli și chiar și cele mai mici lucruri, de exemplu, și beau mai puține calorii și zahăr, chiar și cu apă aromată. Și din cauza muncii, nu am atât de mult timp pentru sport. Pentru că am și eu propria gospodărie (fără copii)
Cum pot slăbi oricum? Și există un site de internet unde puteți găsi rețete grozave? Sau experiența și sfaturile tale ?