Sărbătoare cu puține calorii Sfaturi pentru meniu subțire - FIT FOR FUN
Ți-e frică deja de privirea de după cântare de la Crăciun? Nu iti face griji! Cu aceste sfaturi delicioase veți rămâne subțire în ciuda ospățului!
Alternative slabe
În vacanță nu trebuie să fie întotdeauna gâscă sau picior de miel. Încercați doar cu o alternativă subțire: curcanul, puiul sau peștele sunt la fel de gustoase și (consumate fără piele) sunt adevărați potrivitori!
Alege-ți mâncărurile înțelepte
Găluște grase, cartofi prăjiți și crochete fac ca orice dorință de slăbiciune să izbucnească ca un balon de săpun! Există, de asemenea, alternative delicioase aici: cartofii de jachetă și cartofii fierți, precum și legumele delicioase, cum ar fi broccoli sau varza de Bruxelles, sunt foarte ușoare și dezamorsează chiar și cele mai grase bombe cu calorii! Și puteți economisi deja o mulțime de calorii în timpul pregătirii: în loc să folosiți friteuza, garniturile pot fi gătite în cuptor cu un conținut scăzut de grăsimi. Același lucru este valabil și pentru legumele aburite. De asemenea, puteți găsi mai multe rețete cu conținut scăzut de calorii în baza noastră de date.
Alegerea unei băuturi greșite vă va afecta și șoldurile
Dacă mâncarea este suficient de „grea”, ar trebui cel puțin să aveți grijă să nu vă încărcați contul de calorii cu băuturi care conțin zahăr sau alcool. Apa și ceaiul ar trebui să fie prima ta alegere aici.
Rămâi în formă prin exerciții
În cazul în care masa de sărbătoare se dovedește a fi un pic fastuoasă - nicio problemă! Folosiți timpul liber al sărbătorilor pentru a face sport. Joggingul și companiile compensează aportul crescut de calorii și sunt garantate pentru a vă oferi o dispoziție bună!