Sărbătoare pentru piele
Acum, aerul uscat din exterior și din interior devine un adevărat calvar pentru piele. „Dacă temperatura exterioară scade sub opt grade, pielea își schimbă propria producție de grăsime pe arzător. Folia protectoare hidrolipidică se dezechilibrează. Pielea arată plictisitoare și aspră. În plus, este adesea ușor roșu și strâns. Dacă sunteți foarte deshidratat, poate duce chiar la descuamare și mâncărime chinuitoare și poate apărea eczemă rece ", explică Dr. Sebastian Reischle, specialist în dermatologie și venereologie la Viena, problema.
Dacă aportul de umiditate al pielii este tulburat sau inadecvat pentru o lungă perioadă de timp, se poate dezvolta și eczemă cronică de uscăciune. Odată ce este cazul, nu mai rămâne decât un singur lucru de făcut: mergi la medic! „Dacă nu este tratată, eczema se poate răspândi. Apoi pielea se rupe și se poate inflama. Cu cât boala este mai repede tratată, cu atât sunt mai mari șansele unei vindecări rapide. În cazul eczemelor pronunțate și extinse, procesul de vindecare poate dura chiar și câteva săptămâni ”, explică dermatologul.
Iarna, pielea este, de asemenea, expusă stresului anual de dinainte de Crăciun. Acest lucru duce la o producție crescută de anumiți hormoni, cum ar fi androgeni și cortizol, care pot duce la pete. „În plus, stresul poate avea un efect negativ asupra sistemului imunitar. Dacă bariera de protecție a pielii este, de asemenea, restricționată, bacteriile și virusurile pătrund mai ușor în piele și își pot dezvolta efectele patogene în organism ”, spune Reischle. Pentru a rămâne frumos și sănătos, este important să vă relaxați în mod regulat. Oricine își face timp să-și răsfețe pielea cu o sărbătoare hrănitoare în timpul sărbătorilor își protejează scutul de protecție exterior în două moduri.
Desigur, o sărbătoare poate fi pregătită pentru piele nu numai din exterior, ci și din interior. O dietă sănătoasă bogată în substanțe vitale conține mulți antioxidanți și susține pielea în apărarea împotriva radicalilor liberi, astfel încât să poată rămâne sănătoasă și frumoasă mai mult timp. Așadar, dacă mâncați mai multe legume și garnituri de salată decât carne grasă la sărbătoarea de sărbători, nu numai că vă faceți silueta un serviciu, ci și pielea. În plus, trebuie să vă asigurați că beți suficiente lichide iarna. Ajută la hidratarea pielii din interior. „Aportul de acizi grași nesaturați, de exemplu sub formă de capsule care conțin omega-3 și 6, poate întări suplimentar bariera instabilă a pielii și astfel poate contracara deshidratarea”, spune Reischle.
Protecție împotriva aerului și a soarelui
Aerul proaspăt de iarnă nu ar trebui să lipsească din programul de răsfăț pentru piele. Alimentează corpul cu oxigen. Acest lucru nu numai că îmbunătățește circulația sângelui și substanțele nutritive din piele, ci și crește sistemul imunitar. Cu o protecție suficientă împotriva deshidratării, nimic nu stă în calea unei plimbări prelungite de iarnă. La frig extrem, puteți folosi creme speciale de protecție la frig pentru zonele sensibile precum mâinile, urechile, nasul sau buzele. „Aici este important să spălați crema atunci când intrați în încăperi încălzite, deoarece temperatura camerei poate duce la o lichefiere neplăcută a grăsimii conținute în ea”, subliniază Reischle.
Datorită temperaturilor mai scăzute și a zilelor mai scurte, oamenii uită adesea de protecția UV adecvată iarna. „Deoarece cristalele de zăpadă reflectă până la 80 la sută din razele UVA și UVB periculoase și astfel le intensifică, în special entuziaștii sporturilor de iarnă ar trebui să folosească creme cu un factor ridicat de protecție solară”, sfătuiește dermatologul.
Cadoul special pe care-l oferi pielii tale pentru sărbătorile de Crăciun poate fi în cele din urmă un masaj liniștitor cu uleiuri bogate de îngrijire (ulei de avocado sau migdale). Acest lucru face pielea moale și suplă iarna. În plus, mânerele de masaj stimulează circulația sângelui și ajută la eliminarea deșeurilor metabolice - și nu în ultimul rând, relaxarea. Deși băile elimină efectiv umezeala de pe piele, nu trebuie să renunți la această plăcere în totalitate cu uleiuri de baie hidratante și loțiuni hidratante. Cu toate acestea, temperatura apei nu trebuie să fie prea ridicată, deoarece: cu cât apa este mai fierbinte, cu atât este mai mare efectul de uscare.
****************
Sfaturi speciale pentru pielea matură
Pielea matură este deosebit de sensibilă la influențele externe, cum ar fi aerul încălzit rece și uscat. Cremele bogate sunt mai potrivite decât loțiunile pentru îngrijirea tenului bătrânesc iarna. Așa-numitele emulsii ulei-în-apă pot fi folosite noaptea. Ingrediente precum retinolul (vitamina A) sau acizii alfa-hidroxi (fructe) cresc, de asemenea, elasticitatea pielii, previn ridurile și contribuie la reînnoirea celulelor pielii. Saunele obișnuite, dușurile alternative și masajele cu perii uscați ajută, de asemenea, pielea matură să supraviețuiască sezonului rece.