Sarcina, alăptarea și bebelușii - Patricia Fritz Nutrition and Wellbeing Munich

Pentru un început bun în viață
... pentru că dragostea trece prin stomac ...

Sunteți gravidă sau tocmai ați născut și alăptați?

Bucuria acestui eveniment minunat este adesea însoțită de multe, multe întrebări - și despre nutriție și exerciții fizice.
Este o chestiune foarte specială care îmi este aproape de inimă să te sfătuiesc în această fază specială a vieții tale.

Știu din propria mea experiență cu ce întrebări și subiecte vă confruntați în acest timp.

Nevoia de nutrienți crește în timpul sarcinii și alăptării. Cursul pentru o nouă viață este stabilit. Un organism bine aprovizionat stăpânește această provocare pentru corp.

O dietă echilibrată în acest timp este importantă ... atât pentru mamă, cât și pentru copil!

Nutriția viitoarei mame este deja formativă pentru sugar. „Primele 1.000 de zile”, adică perioada dintre concepție și aproximativ a doua zi de naștere a copilului, au un loc special în biografia nutrițională personală a copilului. Copilul dvs. poate beneficia de o nutriție optimă în această perioadă până la maturitate.

Alăptarea este o dietă bună pentru copii și este, de asemenea, benefică pentru sănătatea mamei. Iubire, apropiere și siguranță incluse.

În consultarea mea EMB®, veți primi informații adaptate nevoilor dumneavoastră cu privire la următoarele subiecte:

Ce pot și ar trebui să mănânc în acest timp pentru a mă alimenta în mod optim cu nutrienți pe mine și pe copil?
Ce preparate ar trebui și pot fi făcute pe tema nutriției pentru a se concentra asupra copilului într-un mod relaxat în timpul după naștere și pentru a avea o putere suficientă pentru aceasta?
Când este momentul potrivit pentru a introduce alimente complementare?
Ar trebui să pregătesc eu mai degrabă alimente complementare și cum?
De ce substanțe nutritive are nevoie micul corp?
Cum poate arăta o dietă delicioasă și sănătoasă pentru familia mică pentru uz zilnic?
Sfaturi pentru cumpărături, asistență pentru cumpărături și verificare la frigider
Exerciții fizice și sport în timpul sarcinii și alăptării
Dieta și exercițiile fizice sau sportul în timpul recuperării

În acest timp, desigur, multe se învârt în jurul noului cetățean. Prin urmare, este cu atât mai important ca mama (și, de asemenea, tatăl!) Să mănânce optim pentru a-și reveni de la naștere și pentru a avea suficientă forță și rezistență pentru noile provocări.