Sarcina Alimentație sănătoasă pentru mamă și copil

Oferim conținut jurnalistic de înaltă calitate în oferta noastră online. Un jurnalism bun costă bani și o ofertă ca a noastră trebuie finanțată pentru a rezista. Pentru a putea citi conținutul de pe DAZ.online fără a plăti direct pentru acesta, câștigăm banii cu partenerii de publicitate și de urmărire.

sănătoasă

Urmărirea înseamnă: cu informații stocate pe dispozitivul dvs., cum ar fi cookie-uri sau ID-uri de dispozitiv sau altele similare, reclamele și conținutul pot fi adaptate în funcție de profilul dvs. de utilizare. Din aceste informații, cunoștințele despre grupul țintă pot fi derivate și utilizate pentru dezvoltarea produsului.

Detalii despre trackerele utilizate în oferta noastră pot fi găsite în declarația noastră de protecție a datelor. Site-ul nostru web poate fi utilizat numai cu acordul utilizării cookie-urilor.

dragă utilizatorule,
înțelegem că confidențialitatea este prioritatea ta. Vă rugăm să ne înțelegeți și noi, trebuie să câștigăm bani cu munca noastră pentru a ne putea menține oferta.
Suntem cât mai sensibili posibil atunci când manipulăm datele clienților noștri.

Măsurile includ criptare completă și modernă prin HTTPS, utilizarea celor mai noi software și hardware și selecția atentă a partenerilor noștri publicitari.

Din acest motiv, oferta noastră nu poate fi vizualizată în prezent fără consimțământul pentru măsurile de publicitate și urmărire descrise mai sus. Încă lucrăm la o soluție alternativă de abonament pentru conținutul nostru digital. În acest moment am dori să subliniem că abonamentele tipărite nu sunt și abonamente digitale.

Nutriție actualizată

Femeile gravide trebuie și trebuie să se îngrașe. Pe de o parte, creșterea treptată a apei totale din corp este responsabilă pentru aceasta (Tab. 1). În cea mai mare parte, acest lucru afectează spațiul extracelular. Volumul plasmatic crește disproporționat, în timp ce volumul eritrocitar crește doar moderat, astfel încât există o hemodiluție fiziologică cu o îmbunătățire a proprietăților de curgere a sângelui și o scădere a hematocritului.

Tab. 1: Creșterea cantității de lichid din diferite compartimente în timpul sarcinii

Pe de altă parte, schimbările în diferite zone ale organismului matern și ale copilului în creștere contribuie la creșterea în greutate (Tab. 2). La începutul sarcinii, volumul sanguin și greutatea uterului cresc în special. În al treilea trimestru, creșterea fătului, creșterea depozitelor de grăsime materne ca rezervă energetică pentru alăptare și creșterea lichidului tisular domină creșterea [3].

Tab. 2: Distribuția creșterii medii în greutate într-o sarcină normală.

Cât de multe femei gravide au voie să câștige

Când evaluați creșterea în greutate, este important să luați în considerare greutatea inițială a gravidei. În timp ce pentru femeile cu subponderalitate (IMC 2)

. și micronutrienți s-au dezvoltat

Cheltuielile de energie crescute și producția ridicată de sinteză în timpul sarcinii duc la o nevoie crescută de multe vitamine și minerale (Tab. 4). Conform celui de-al doilea studiu național de consum (NVS II), furnizarea de acid folic, fier, calciu și iod este deosebit de importantă, nu numai în timpul sarcinii [6].

Tab. 4: Aportul zilnic recomandat de nutrienți în timpul sarcinii

[1] Biesalski, H.-K. și Grimm, P. (2001): Atlas de buzunar al nutriției. Thieme, Stuttgart 2nd, ediția actualizată, 128 - 141.

[2] Societatea germană de nutriție (DGE); Societatea Austriană pentru Nutriție (ÖGE); Societatea elvețiană pentru cercetarea nutrițională (SGE) (Ed.) (2008): valori de referință pentru aportul de nutrienți. Frankfurt/Main ediția I, a III-a, reeditare complet verificată și corectată.

[3] Quaas, L. (2004): Dieta în timpul sarcinii și alăptării. În Biesalski H.-K.; Prinț, P; Kasper, H.; Kluthe, R.; Pölert, W.; Puchstein, C.; Stähelin, B. (Ed.): Medicină nutrițională. Thieme, Stuttgart 3rd, ediție extinsă, 224 - 228.

[4] Bung, P. (2006): Sarcina și nutriția. În: Schneider, H. și colab. (Ed.): Obstetrică. Springer Medicine Heidelberg. Ediția a III-a, 219-234.

[5] Gehrmann-Gödde, S. și Gries, F. (2001): nutriția femeilor însărcinate cu o atenție specială a nutrienților critici. Ginecologul 3 - 34: 229-243

[6] Institutul Max Rubner/Centrul Federal de Cercetare pentru Nutriție și Alimentație (Ed.) (2008): Nationale Verzehrsstudie II - Raport de rezultate, partea 2. Document online: http://www.bmelv.de/SharedDocs/Downloads/Ernaehrung/ NVS_ErresultberichtTeil2.pdf? __ blob = publicationFile, status Mai 2011.

[7] Deficitul de iod al grupului de lucru: www.jodmangel.de, status mai 2011.

[8] Röhl, S. și Schücking, B. (2008): Identificarea deficiențelor de aprovizionare și măsuri pentru asigurarea aprovizionării cu iod și acid folic înainte și în timpul sarcinii. În: Kirch, W. și colab. (Ed.): Cercetare în domeniul prevenirii și serviciilor de sănătate Articole selectate din al 2-lea Congres Național de Prevenire și din cel de-al 6-lea Congres German pentru Cercetarea Serviciilor de Sănătate Dresda, 24-27 octombrie 2007. Springer Medizin Verlag Heidelberg, 807 - 818.

[9] Vollmer, T. (2007): Diabetul zaharat în timpul sarcinii. În: Wacker, J. și colab. (Ed.): Terapie Manuală ginecologie și obstetrică. Springer Medizin Verlag Heidelberg, 137 - 147.

[10] Stötter, M. și Mayrhofer, K. (1996): Dieta vegană: simptome neurologice, tulburări severe de dezvoltare și eșecul de a prospera la sugari și copii mici din cauza deficitului de vitamina B12. Act Feed Med 21: 4-6.

[11] Elmadfa, I, Leitzmann, C (1998): Femeile însărcinate și care alăptează. Nutriția umană. Verlag Eugen Ulmer, Stuttgart, ediția a III-a, 451 - 455.

[12] Brönstrup și colab. (2009): Efectele consumului moderat de alcool în timpul sarcinii. Revizuire nutrițională 2/09, 86 - 91.