Sarcina cu anii - FOCUS Online

Obezitatea

Odată cu înaintarea în vârstă, organismul își pierde capacitatea de a pierde rapid în greutate prin dietă. Masa musculară scade și depozitele de grăsime cresc. Reducerea hormonilor legată de vârstă este cauza. Și nu numai, așa cum se întâmpla în manualele de acum câțiva ani, pentru femei, ci și pentru bărbați. Odată cu trecerea anilor, organismul produce din ce în ce mai puțini hormoni sexuali, în special testosteron și estrogen. Acest lucru modifică rata metabolică bazală, iar obezitatea este mai încăpățânată decât la tineri. "De altfel, această modulare începe pentru ambele sexe de la aproximativ 30 de ani", relatează expertul Susanne Klaus. Singura diferență: la bărbați schimbarea are loc treptat, la femei este puțin mai bruscă în timpul menopauzei.

focus

În ceea ce privește linia subțire, aceasta înseamnă pentru toți cei peste 50 de ani: economisiți calorii. Cercetările au arătat că această grupă de vârstă consumă de obicei în jur de 400 kilocalorii pe zi prea mult. Cu toate acestea, a rezista la supraponderalitate este un sfat prost. „Cei mai buni vârstnici” pot, de asemenea, să piardă în greutate: cu toate acestea, au nevoie de puțină răbdare și disciplină.