Sarcină, sfaturile noastre împotriva refluxului gastric
Greutate, balonare, reflux acid. Aceste mici afecțiuni digestive fac parte din inconvenientul sarcinii. Ce să fac.
Mărirea uterului tinde să comprime stomacul. În plus, hormonii produși la începutul sarcinii provoacă relaxare musculară pe tot corpul, inclusiv pe cei ai sistemului digestiv. Prin urmare, femeile însărcinate sunt predispuse la balonare și reflux de acid care sunt printre cei mici afectiuni ale sarcinii. Dar nu vă faceți griji, acestea reflux gastric sunt frecvente. Cu toate acestea, nu ezitați să discutați cu ginecologul dvs., care vă poate oferi sfaturi adecvate. Cu toate acestea, încetinirea digestiei prelungește timpul de asimilare a nutrienților și, astfel, favorizează creșterea bebelușului. Sfatul nostru pentru a evita refluxul gastric în timpul sarcinii:
Reflux de acid în timpul sarcinii: ce să faci ?
Multe femei însărcinate suferă de reflux acid. Pentru a găsi o soluție la această problemă a sarcinii, gastroenterologul Martine Cotinat îi dă sfaturi.
1 - Împărțiți-vă mesele
După cum știți, doar pentru că sunteți însărcinată nu înseamnă că trebuie să mâncați pentru doi. Pe de altă parte și mai ales dacă sunteți predispus la probleme digestive, puteți lua pe lângă cele trei mese obișnuite, una sau mai multe gustări. Acest lucru vă permite să mâncați mai puține grăsimi și mai puțin umplutură la prânz și cină și să vă împărțiți mesele. De exemplu, vă puteți servi desertul la două ore după masă. În jurul orei 10 dimineața sau după-amiaza la gustare, planificați câteva gustări: pâine și brânză, brânză de vaci și banane, unt mic și pahar de lapte, budincă de orez și clementină etc.