Sarcină și copil Cea mai bună pregătire
A avea un copil astăzi poate fi planificat în mod conștient. Sănătatea ta joacă un rol foarte important aici, deoarece corpul mamei va fi spațiul de protecție a mediului și de protecție al bebelușului timp de nouă luni.
Stilul tău de viață, dieta ta și sănătatea ta mentală și fizică au toate un efect asupra dezvoltării sănătoase și netulburate a bebelușului. Deci, luați sarcina planificată ca o oportunitate de a acorda atenție conștientă corpului, gândurilor și sentimentelor voastre.
La doctor
Discutați cu ginecologul despre dorința dvs. de a avea copii. O mulțime de dovezi ale riscurilor în timpul sarcinii sau ale oricăror riscuri existente infertilitate pot fi adesea recunoscute și tratate în avans. De exemplu, ar trebui să întrebați despre nereguli în ciclul lunar sau dureri menstruale severe.
Cu ajutorul examenelor de palpare, de exemplu, pot fi detectate fibroame. Aceste tumori uterine benigne pot - în cazul în care este necesar - să se elimine printr-o mică procedură chirurgicală.
Unul este, de asemenea, recomandat Examen de screening al cancerului. Dacă există o constatare anormală în frotiu, probabil că vi se va recomanda să amânați dorința de a avea copii până când celulele din colul uterin sunt din nou normale.
Sunt și de o mare importanță vaccinări anterioare și boli ale copilăriei.
A Protecție împotriva rubeolei este deosebit de important, deoarece boala rubeolei în timpul sarcinii poate avea consecințe grave asupra sănătății copilului.
Conform liniilor directoare de maternitate, fiecare femeie însărcinată este testată pentru anticorpi împotriva rubeolei. Dacă există dovezi ale două vaccinări împotriva rubeolei, se poate renunța la un control al titrului, deoarece se poate presupune imunitatea. Deoarece este prea târziu pentru o vaccinare preventivă dacă există deja o sarcină, femeilor tinere și mamelor cu statut de vaccinare incertă care intenționează o sarcină ar trebui să li se stabilească titrul de rubeolă înainte de sarcină. Dacă titrul este sub valoarea care oferă protecție fiabilă (15 UI/ml în testul ELISA), este posibil să se obțină o protecție eficientă prin vaccinarea preventivă. Chiar și după nașterea unui copil, mama poate fi vaccinată împotriva rubeolei imediat.
Acest lucru este, de asemenea, important Verificarea protecției adecvate împotriva vaccinării împotriva tetanosului (spasmului plăgii) și difteriei.
A Vaccinarea pentru protecția împotriva gripei este, de asemenea, recomandat, deoarece o gripă reală cu febră mare poate declanșa un avort spontan și, de asemenea, poate proteja copilul de boli.
Prin a Test de sange În plus, se poate determina dacă aveți suficienți anticorpi împotriva altor boli infecțioase specifice care pot dăuna copilului nenăscut, cum ar fi: toxoplasmoza, hepatita B, citomegalia, herpesul genital, SIDA.
La acută sau probleme cronice de sănătate cum ar fi diabetul zaharat, hipertensiunea arterială, disfuncția glandei tiroide, epilepsia, astmul bronșic sau afecțiunile inimii, rinichilor și ficatului, trebuie să informați ginecologul despre aceasta înainte de a rămâne gravidă. Tratamentul medicamentos poate fi apoi necesar să fie schimbat oarecum - în consultare cu un specialist în medicină internă sau cu medicul de familie - fără a lua în considerare copilul nenăscut. Asta nu înseamnă că trebuie să suferiți dezavantaje ca rezultat.
Folosiți un medicament care Acid retinoic (de asemenea, izotretionină) și este utilizat, de exemplu, pentru acnee severă? Cu siguranță ar trebui să opriți acest lucru dacă doriți să aveți copii, deoarece dozele mari de vitamina A (acidul retinoic/izotretionina este o formă de vitamina A) dăunează copilului nenăscut. Discutați cu medicul dumneavoastră despre ce alternative există pentru dumneavoastră.
O consiliere genetică umană cu privire la droguri periculoase poate fi în general utilă. Cel mai bun lucru de făcut acum este să evitați medicamentele care nu au fost prescrise de un medic sau să discutați despre luarea lor în cabinet.
Obiceiuri periculoase!
Opriți-vă cât mai repede posibil fum, dacă vrei un copil. S-a dovedit că fumatul afectează fertilitatea. De altfel, chiar dacă partenerul tău fumează, pentru că Fumat pasiv dăunează sănătății și fertilității (fertilitate) într-o măsură care a fost până acum subestimată. Fertilitatea normală se restabilește doar la un an după ultima țigară.
Bărbați, În comparație cu nefumătorii, cei care fumează produc nu numai mai puține celule de spermă, ci și mai puține celule mobile. Fumătoarele rămân însărcinate din ce în ce mai repede și ajung la menopauză mai devreme.
Asta este și mai important Abțineți-vă de țigări în timpul sarcinii, deoarece fumatul dăunează nenăscutului: nu prosperă, creșterea sa este întârziată. Fumatul crește și riscul nașterii premature.
Cu fiecare țigară, bebelușul răsuflă după aer
În multe unități de terapie intensivă pentru bebelușii slab dezvoltați și pentru „bebelușii prematuri” subponderali, medicii și asistentele se luptă cu eforturi enorme Copiii cu daune de nicotină. Cu cât mama fumează mai multe țigări în timpul sarcinii, cu atât este mai mare deficiența. Fumatul afectează fluxul sanguin către uter și, prin urmare, alimentarea copilului nenăscut. O singură țigară mărește ritmul cardiac al bebelușului cu 10 până la 15 bătăi pe minut. Încearcă să compenseze lipsa de oxigen. În același timp, tensiunea lui arterială crește. Fluxul de sânge slab către placentă (placentă) pe termen lung duce la o Întreruperea dezvoltării. Copilul nenăscut crește mai încet și nu prosperă.
Bebelușii născuți de fumători cântăresc în medie cu 200 de grame mai puțin la naștere decât copiii de la nefumători.
Consecințele dezvoltării deficienței în uter nu se reflectă numai în greutatea la naștere a bebelușului. Există și alte pericole:
- Femeile fumătoare au sângerări crescute în timpul sarcinii. Acest lucru îi permite Avorturi spontane vino. Riscul crește odată cu numărul de țigări fumate.
- Buza despicată și palatul sunt de peste două ori mai frecvente la bebelușii fumătorilor.
- Copiii fumătorilor vin mai des cu unul Guşă lumii.
- În Germania, 500 până la 600 de decese apar anual din cauza Moarte subită a sugarului (SIDS) pe. Până la jumătate din toate cazurile de SIDS sunt atribuite fumatului pasiv.
Fumatul atât în timpul sarcinii, cât și după naștere crește semnificativ riscul. Dacă viitoarea mamă consumă mai mult de zece țigări pe zi, riscul de SIDS crește de șapte ori. În general, riscul de SIDS cu consum de tutun parental este de două până la patru ori mai mare decât în gospodăriile fără fum.
De asemenea alcool dăunează nenăscutului. Băuturile alcoolice rezistente, în special, vă pot afecta copilul, chiar și în cantități mici.
Alcoolul este cea mai frecventă substanță cunoscută care cauzează malformații congenitale. În urmă cu 20 de ani, a fost suspectat pentru prima dată că alcoolismul în timpul sarcinii a dus la o combinație specifică de malformații, așa-numita „sindromul alcoolului fetal”, poate conduce. Copiii afectați sunt afectați atât fizic, cât și mental și în maturizarea lor socială. Atât etanolul conținut în băuturile alcoolice, cât și produsul său de descompunere acetaldehidă ajung la copilul nenăscut prin placentă și duc la deteriorarea celulelor și a organelor copilului.
Deoarece nu puteți stabili o limită sub care alcoolul nu este cu siguranță dăunător, ar trebui să îl evitați în timpul sarcinii. Chiar dacă intenționați o sarcină, consumul de alcool ar trebui restricționat, deoarece alcoolul poate avea influențe negative chiar și la începutul sarcinii - într-un moment în care multe femei încă nu își dau seama că sunt însărcinate.
Păstrați-vă în formă fizică
Femeile sportive rămân însărcinate mai ușor, au o sarcină mai necomplicată și naștere mai ușoară. Mișcarea creează un sentiment de bunăstare, iar acest lucru are un efect pozitiv asupra echilibrului hormonal. Dar nu exagera! Suprimarea ovulației și fertilitatea redusă pot fi consecințele sporturilor de competiție cu stres fizic constant.
Bărbații care exercită prea mult se pot aștepta la o fertilitate redusă.
Dacă mușchii și circulația sunt obișnuiți cu efortul, abdomenul este mult mai ușor de transportat în timpul sarcinii și aveți mai puține simptome tipice ale sarcinii.
Pregătește-te deci: Fă exerciții în aer curat, înot, ciclism, drumeții și gimnastică pentru a-ți antrena mușchii și vasele de sânge. Ciclul devine mai stabil și vă reîncărcați bateriile timp de nouă luni interesante.
Dacă sunteți implicat activ în sport, ar trebui să păstrați oricare dintre sporturile de mai sus chiar și în timpul sarcinii. Sporturi riscante precum B. scufundări sau parapantă ar trebui să vă întoarceți acum, fără a lua în considerare o posibilă sarcină.
La dentist?
Dacă aveți un Programare la dentist Dacă ați fost amânat pentru o lungă perioadă de timp, ar fi bine să efectuați tratamentele necesare în faza de planificare a sarcinii sau pur și simplu să vă verificați dinții.
Intervenții elaborate ar trebui încă înainte de sarcină apar. Razele X (cu un șorț de plumb) și injecțiile anestezice nu sunt interzise în timpul sarcinii, ci trebuie efectuate numai în caz de urgență.
Conexiunea presupusă între Umpluturi cu amalgam (poluare cu mercur) iar sterilitatea a fost de atunci infirmată în mai multe studii științifice. Așadar, nu există niciun motiv pentru înlocuirea umpluturilor de amalgam înainte de o sarcină planificată. Nici un efect nociv asupra copilului nenăscut nu a putut fi dovedit.
Evitați toxinele din mediu
Dacă vă aflați în mod regulat la locul de muncă Manipularea substanțelor nocive, cum ar fi solvenți, pesticide, gaze toxice, vapori sau radiații, acest lucru vă poate pune în pericol sănătatea, fertilitatea și, dacă sunteți gravidă, sănătatea bebelușului.
Discutați cu angajatorul dvs. dacă puteți trece la un loc de muncă mai sigur acum. Odată ce sunteți gravidă, activitățile cu astfel de substanțe nu mai sunt permise în temeiul Legii privind protecția maternității.
Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
Lipsa micronutrienților (vitamine și minerale) poate fi motivul scăderii fertilității. Prin urmare, mâncați multe fructe și legume proaspete, produse din cereale integrale, pește, precum și carne și produse lactate. Puteți găsi mai multe informații despre alimentația sănătoasă aici.
În plus, femeilor care doresc să aibă copii li se recomandă să aibă unul înainte de a rămâne însărcinată aport adecvat de folat și iod Deoarece acești nutrienți sunt importanți la începutul sarcinii, un moment în care sarcina nu este încă cunoscută.