Sarcina și greutatea câștigă cele 7 idei primite
de Mélody Chalvin 19 martie 2020, 8 h 00 min
Ar trebui să știți acest lucru: în timpul sarcinii vă veți îngrășa și este inevitabil. Evident, sarcina nu este nici o scuză pentru a mânca nimic și orice, dar aproape sigur ai putea încheia acele nouă luni cu o sumă bună de zece kilograme în plus. Și, deși acesta este un fenomen normal, există mai multe concepții greșite despre acesta. Așadar, ai grijă să nu crezi tot ce auzi.
1) Femeile însărcinate câștigă un kilogram pe lună: fals !
Dacă creșterea în greutate este treptată în timpul sarcinii, aceasta cu toate acestea, nu echivalează cu un kilogram pe lună. De exemplu, majoritatea femeilor nu se îngrașă mult în primul trimestru, iar unele chiar pierd în greutate, în special din cauza greaței care se va liniști apoi în următoarele două trimestre. Medicii vă recomandă să câștigați aproximativ șase kilograme până în a șasea lună de sarcină.
2) Când sunteți gravidă, mâncați pentru doi: fals !
Este adevărat că o femeie însărcinată are de obicei flămând mai des decât în mod normal, dar asta nu înseamnă că mănâncă pentru doi. Mai presus de toate trebuie să asigure mananca cel mai echilibrat posibil pentru a-i oferi copilului său toate substanțele nutritive posibile pentru buna sa dezvoltare !
3) Greutatea sarcinii este distribuită în mod egal între bebeluș și mama sa: fals !
Acesta este un scurtătură puțin ușoară pentru a explica creșterea în greutate în timpul sarcinii. Într-adevăr, această creștere în greutate se găsește mai mult la mamă decât la bebeluș: fătul cântărește doar 3 până la 4 kilograme, în rest, este vorba de kilograme care vor ajunge în principal în corpul gravidei. Astfel, găsim în medie 900 de grame pentru uter care vor crește foarte mult, 500 de grame pentru placentă, 400 de grame în sân, 1,5 kilograme pentru volumul de sânge, 2 până la 3 kilograme de rezerve de lipide și, în cele din urmă, 2 kilograme datorită retenției de apă.