Tai Chi și Qigong pierderea în greutate în limba chineză - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Modelele de mișcare curgătoare ale Tai Chi și Qigong sunt la modă. Acum, cercetătorii australieni au descoperit că facilitează și pierderea în greutate.
În timp ce o jumătate din omenire îi este foame, cealaltă se îngrașă. Creșterea obezității în țările occidentale nu este doar o problemă estetică, ci mai presus de toate o problemă de sănătate. Deoarece, ca urmare a masei lor de grăsime de prisos, tot mai mulți oameni suferă de diabet, hipertensiune arterială și alte boli ale stilului de viață.
Într-un studiu pilot realizat de Universitatea din Queensland, medicul Liu Xin a investigat efectul pozitiv pe care îl au artele mișcării chinezești Tai Chi și Qigong asupra persoanelor supraponderale.
Forma de luptă cu efecte asupra sănătății
În China, atât Tai Chi, creat inițial ca formă de luptă, cât și Qigong, teoria mișcării concepută în scopuri de vindecare, sunt considerate pentru a promova relaxarea, armonia și sănătatea. De câteva decenii, secvențele vechi de secole ale mișcărilor au găsit tot mai mulți adepți în această țară.
Liu Xin, care este și maestru în Tai Chi și Qigong, a dezvoltat un program special de exerciții în acest scop. Apoi a făcut un grup de unsprezece subiecți cu greutate mare să facă exercițiile timp de trei luni.
Uimitor de eficient
De fapt, programul a avut un efect uimitor: citirile tensiunii arteriale ale subiecților testați s-au îmbunătățit și au pierdut în greutate. Mai presus de toate, circumferința taliei a scăzut, ceea ce Liu vede ca un rezultat deosebit de important: „O circumferință mare a taliei este un indicator important al obezității și un factor decisiv de risc pentru afecțiuni grave, cum ar fi diabetul și bolile cardiovasculare”.
Medicul suspectează că mișcările în spirală care caracterizează Qigong și Tai Chi stimulează mușchii într-un mod special și ard mult zahăr.