SĂRCINȚĂ FERICITĂ CU AYURVEDA
A rămâne însărcinată devine din ce în ce mai dificil în aceste zile. Se aude despre infertilitate masculină și feminină, inseminare artificială, terapie hormonală și multe cupluri nefericite, care chiar și asta nu ajută. Stresul, condițiile de viață nesănătoase, prea multe substanțe chimice și hormoni în apele subterane și o nutriție deficitară înseamnă că tot mai mulți oameni trăiesc departe de nivelul lor fizic. Iar una dintre primele funcții corporale pe care corpul le pune apoi pe bancă este reproducerea. Pentru că natura știe exact: dacă nu ai timp și nici un fundament fizic sănătos, nu ai nici spațiu și nici putere pentru un sugar.
Ceea ce știu doar câțiva oameni până acum: Ayurveda cunoaște multe abordări pentru a ajuta la dorința de a avea copii. Una dintre cele mai importante maxime este aceea de a permite o perioadă lungă de timp pentru pregătirea sarcinii - nu numai pentru femeie, ci și pentru bărbat.
Așa funcționează o sarcină ayurvedicăpregătire
În orice caz, planul de terapie ayurvedică ar trebui să fie special adaptat pentru viitoarea mamă sau tată împreună cu un medic ayurvedic. Iată câteva abordări care sunt frecvent utilizate
Cura Panchakarma
De fapt, există multe cupluri care au avut un copil după vindecarea lor Panchakarma, chiar dacă medicina convențională le-a epuizat deja și nimic nu a ajutat. Cura Panchakarma este o cură de curățare profundă pe parcursul mai multor săptămâni în care reziduurile metabolice (denumite Ama în sanscrită) și toxinele de zi cu zi sunt eliminate din corp și stresul este redus. Efectul este remarcabil, deoarece majoritatea oaspeților spa-ului Panchakarma raportează o creștere puternică a energiei, o bunăstare crescută, un sistem imunitar mai puternic, simptome reduse ale bolii, o digestie mai bună, o piele mai frumoasă, calm profund, o minte limpede și sentimentul că au ajuns la sine.
În această stare pură, este de multe ori mai ușor pentru corp să creeze un copil și de multe ori mai ușor pentru minte să se predea pe deplin acestui proces de devenire.
În plus, calitatea materialului genetic (ADN) transmis depinde și de sănătatea părinților în timpul concepției, ceea ce știința actuală a epigeneticii a dovedit deja de mai multe ori. Conceperea într-o stare de echilibru și într-o formă fizică de vârf este, prin urmare, cel mai bun lucru pe care îl puteți face ca părinte însărcinat.
nutriție
Tot ceea ce mâncăm are un impact asupra corpului și minții noastre și doar o cură de 2-3 săptămâni nu este suficientă. Dacă luăm în fiecare zi alimente sănătoase, ușor digerabile și cu energie ridicată, corpurile noastre îl pot folosi pentru a produce un material celular bun și ne pot furniza automat energie pentru diferitele sarcini din viață - și pentru a avea un copil sănătos. Ayurveda recomandă fiecărei persoane o dietă adaptată individual la constituția Dosha, dar fiecare femeie ar trebui să aibă grijă să nu-și stimuleze prea mult Pitta înainte de sarcină. Alimentele picante și acre ar trebui reduse, astfel încât uterul să poată construi mediul potrivit pentru a permite implantarea celulei ovulului fertilizat.
Un sfat important: Evitați papaya și ananasul în timpul fazei de procreație, mai ales în combinație. Pentru că împreună erau folosiți ca agent natural de avort în India antică.
Următoarele se aplică bărbaților și femeilor: nicotina, drogurile și alcoolul nu trebuie consumate, iar substanțele chimice din alimente trebuie reduse la minimum. Accentul ar trebui să fie cu siguranță pe alimentele sănătoase, proaspete și organice și pe menținerea unui tract digestiv bine funcționat.
Preparate ayurvedice
În Ayurveda, preparatele pe bază de plante sunt adesea folosite pentru a întări organele de reproducere ale bărbaților și femeilor, iar acestea trebuie coordonate cu medicul Ayurveda.
Shatavari: Sparanghelul sălbatic este un afrodisiac, planta femeii din Ayurveda și este utilizat atunci când vrei să faci copii, dar și pentru probleme hormonale, simptome menopauzale și pentru a reconstrui uterul după sarcină.
Ashwagandha: Boabele adormite, care se numește „mirosul calului” și este, de asemenea, un afrodiziac dovedit, este medicamentul ales pentru susținerea fertilității masculine.
Chyavanprash: Acest rapel imun poate fi utilizat peste tot în Ayurveda și este recomandat fiecărei viitoare mame (și tatălui) pentru utilizare zilnică. Chyavanprash este o pastă neagră, similară cu gemul de prune și conține amla (un fruct), ghee, miere, zahăr ayurvedic și aproximativ 40 de plante medicinale și condimente.
În plus, există și alte preparate Ayurveda care sunt utilizate pentru anumite probleme de infertilitate pentru a curăța și construi țesuturile reproductive ale bărbaților și femeilor.
Toate preparatele sunt luate timp de luni și își dezvoltă efectul complet pe o perioadă lungă de timp și în combinație cu dieta potrivită.
Pregătirea mentală
Pentru a te pregăti mental, nu trebuie doar să răsuciți cărțile ca nebunii și să vă puneți sub presiune pentru a rămâne în cele din urmă însărcinată - sau chiar să aveți un stres excesiv pentru a obține multe înainte de sarcină. Deoarece stresul este un antidot excelent pentru a rămâne însărcinată. Stresul te împiedică să ai grijă de corpul tău, îți reduce libidoul (dorința de a avea relații sexuale) și trimite un semnal clar că nu ai timp pentru o ființă mică și nevoiașă în acest moment.
Yoga, alte forme blânde de mișcare, meditație, timp liber și luarea timpului pentru hobby-uri sunt strategii bune de reducere a stresului și de pregătire mentală pentru sarcină.