Sare; Tipuri, cantități, utilizări; Contragreutate

sare

Ce legătură are sarea cu pierderea în greutate?

Mâncarea foarte sărată poate duce la retenția de apă, care afectează negativ pierderea în greutate. Motivația are de suferit ca urmare ... Dacă are un gust deosebit de bun, îți place să o iei.

Personal, cu siguranță folosesc prea multă sare și mi se pare foarte greu să schimb asta! De aceea am făcut o rezoluție pentru Anul Nou pentru a-mi reduce consumul de sare și mă bucur de fiecare dată când vreau să adaug sare și apoi să o las.

Consumul excesiv de sare poate afecta sănătatea oaselor, rinichii și sistemul cardiovascular. Bacteriile intestinale se dezvoltă nefavorabil, ceea ce poate afecta scăderea. De asemenea, se discută în prezent că prea multă sare poate favoriza Alzheimer și demența. Nu vrem cu toții asta!

Cu toate acestea, sarea este vitală, iar creierul nostru ne asigură că suntem „fierbinți” pentru sare, eliberând dopamină drept recompensă.

Veți primi răspunsuri la toate întrebările dvs. despre sare în ședința din această săptămână!