Sari d; o dietă toxică pentru o dietă sănătoasă - Efectele asupra sănătății mele fizice și

Și tu, cu siguranță, îți poți îmbunătăți rapid starea generală de sănătate schimbându-ți unele dintre obiceiurile tale alimentare.

Ce am suferit de ani de zile:

amigdalită, nazofaringită, bronșită, traheită recurentă
rigiditate, rigiditate articulară, durere, crăpături, blocaje osoase, senzația de a fi „ruginit” la 80 de ani permanent
colici, dureri de burtă, balonare, disconfort intestinal constant, burta uriașă, dură și dureroasă, tranzit neregulat, digestie slabă în fiecare zi
oboseala cronica
nervozitate, anxietate, criză nervoasă, furie, agresivitate, excitare internă permanentă, dar și tristețe, melancolie, depresie, gânduri negre, motivație zero (una nu se potrivește cu cealaltă)
probleme de piele
disconfort ocular, hipersensibilitate, sclipiri de durere, gene în ochi

Iată lista alimentelor pe care le-am șters:

zahăr alb rafinat: diverse dulciuri, prăjituri, mese gata sărate sau dulci, aperitive, sucuri, bomboane, gumă de mestecat, băuturi alcoolice, zahăr alb .
„zahărul fals” ASPARTAM, SUCRALOZĂ . prezent în toate produsele ușoare, gumă de mestecat, bomboane, sucuri, iaurturi, medicamente .
lapte animal în special laptele de vacă: cutie de lapte, brânză, cremă fragedă, dulciuri.
aditivi alimentari: (glutamat monosodic intensificatori de aromă, coloranți, conservanți, arome, agenți de texturare etc.) în produsele industriale.
pesticide care se găsesc peste tot în fructe, legume, cereale, indiferent dacă sunt proaspete, conservate sau congelate dacă nu sunt organice.
gluten prezent în tot ceea ce este pe bază de grâu (pâine, diverse paste) și în majoritatea preparatelor industriale.

Aceste substanțe psihoactive înfundă și otrăvesc insidios corpul uman, care dezvoltă boli recurente și/sau grave. Acestea creează, mențin și cresc tulburările emoționale și provoacă daune mari la subiecții sensibili. Tulburările psihologice cresc din ce în ce mai mult și sunt stimulate de aportul zilnic al acestor produse, disconfortul crește, confuzia și oboseala sunt mai prezente în fiecare zi.

Ce am observat foarte repede după oprirea acestor produse:

Nu mai sufer niciodată sau foarte rar de afecțiuni de iarnă, nu mai amigdalite sau OBS deloc, când mi-am petrecut viața fiind bolnav, nu în stare bună, cu o răceală etc...
Nu mai există dureri articulare, senzație de flexibilitate și fluiditate în structura mea osoasă, durerea mea enormă la genunchi și umeri nu mai este.
Toate problemele mele intestinale au dispărut, nu mai există durere, stomac suplu și plat, tranzit armonios, confort digestiv.
Gata cu problemele pielii sau după ingestia excepțională de alimente toxice, prea grase, prea dulci
Echilibru emoțional, calm interior, energie în fiecare zi; nu mai există excitare permanentă sau crize nervoase.
beneficii fizice: M-am slăbit fără efort, forma corpului meu s-a armonizat, rafinamentul general al siluetei; ten mai clar, mai clar; piele mult mai bună, unghii, păr, dinți mai albi și albi ai ochilor.

Cum să vă separați treptat de aceste alimente non-fiziologice ?

Zahar: dacă nu vă puteți descurca fără zahăr, mâncați numai zahăr real, nerafinat, nedenaturat. Cu cât zahărul este mai natural, cu atât este mai întunecat și veți vedea că gustul său nu are nicio legătură cu micile pătrate albe obișnuite. Luați, de exemplu, zahăr brun integral, cum ar fi rapadura, muscobado, zahăr din nucă de cocos sau zaharuri vegetale lichide organice, cum ar fi agave, arțar, miere organică. Bine metabolizate, bogate în substanțe nutritive și netoxice, sunt perfect asimilate de organism și nu creează daune colaterale. Eliminați toate alimentele care conțin aspartam, sucraloză, xilitol, evitați orice etichetă „ușoară” sau „scăzută”. Nu vă fie teamă să vă îngrășați, este zaharul fals care îi face pe oameni obezi, nu zahărul natural.

Laptele vacii: Descoperiți laptele vegetal precum orezul, soia, alunul, castanul sau laptele de migdale . există diferite tipuri care pot fi folosite pentru prăjituri, preparate, piureuri sau chiar așa. Există și brânzeturi din lapte de soia, este delicios și foarte bogat în substanțe nutritive. Laptele de capră și oaie nu este ideal, dar este cel mai digerabil, poate fi consumat fără exces (capră sau oaie proaspete, faisselle, Roquefort)