Sari peste dieta FDH și devine subțire

Doar mănâncă jumătate din tot și slăbește. Sună grozav, dar poate funcționa și?

Principiul

FdH (din „mănâncă jumătate”) este clasicul dietelor de reducere. Metoda este foarte simplă: puteți mânca ceea ce doriți. Doar porțiile se micșorează la jumătate.

✔︎ Nu există nicio schimbare în dietă. Numărarea caloriilor nu mai este necesară cu FDH. Nu aveți nevoie de un plan de dietă sau de exerciții pentru jumătățile de porții.

✔︎ Nu mai simțiți foamea cu multă apă minerală. Dieta este simplă și practicabilă, deoarece obiceiurile alimentare din viața de zi cu zi nu se schimbă. Cu excepția: placa se micșorează sau rămâne pe jumătate goală.

citește și

Dieta 5: 2 Cum să slăbești cu 2 zile de dietă pe săptămână

Slăbiți cu dieta 1: 1 rapid astăzi și mâncați bine mâine

Post de bază Pierdeți greutate cu supă de legume și ceai de balsam de lămâie

DIETA DE OȚET DE MERE Subțireți cu oțet de mere și apă

Cu toate acestea, nu există nici o garanție a pierderii în greutate cu această dietă. Acest tip de dietă este prea individual și aproape imposibil de verificat pentru asta.

Există și riscuri?

Musculatura poate fi pierdută ca urmare a dietei reduse. Acest lucru amenință efectul yo-yo: la ceva timp după încheierea dietei, cântăriți mai mult decât înainte.

---