Suplimentele alimentare cum să le alegi corect Femme Today Le MAG

Suplimentele alimentare sunt peste tot! Pregătește-ți pielea pentru soare, reglează tranzitul, aprovizionează-te cu vitamine sau chiar ameliorează stresul, există ceva pentru toată lumea. În timp ce acestea sunt fără prescripție medicală și, prin urmare, accesibile fără prescripție medicală, este necesară vigilență. Iată cum să le alegi bine și să le folosești în siguranță pentru a beneficia la maximum de beneficiile lor.

Un supliment alimentar: ce este ?

Conform decretului nr. 2006-352, definiția oficială prevede că suplimentele alimentare sunt „produse alimentare al căror scop este să completeze dieta normală și care constituie o sursă concentrată de nutrienți sau alte substanțe cu efect nutrițional sau fiziologic. Singure sau în combinație. "

Acestea pot conține:

Vitamine
Fibrele
Pre sau pro-biotice
Aminoacizi
Minerale și oligoelemente
Plantă

Se găsesc sub diferite forme: capsule, tablete sau soluții orale. Sunt disponibile în farmacii și farmacii, dar și în supermarketuri sau magazine organice.

Pregătește-ți bronzul sau luptă împotriva oboselii

În primul rând, este important să ne amintim că o dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să asigure în mod normal cea mai mare parte a aportului de vitamine necesar unei ființe umane. Un supliment alimentar nu este folosit pentru a vindeca, ci pentru a contrabalansa o posibilă deficiență și pentru a îmbunătăți bunăstarea. Se adresează persoanelor care sunt, în general, în stare bună de sănătate, dar care au nevoie de un impuls la un anumit moment, în anumite momente din viața lor. Acesta este în special cazul în timpul sarcinii, unde femeile însărcinate au o nevoie reală de vitamina B9 suplimentară sau acid folic pentru maturarea sistemului neurologic al bebelușului. De asemenea, este posibil să consumați suplimente alimentare pentru a lupta împotriva oboselii temporare, pentru a facilita somnul, pentru a depăși lipsa vitaminei D în timpul iernii dar, de asemenea, pregătiți-vă pielea pentru bronzare, opriți căderea părului sau chiar stimulați o dietă. Dar ferește-te de promisiunile produselor minune !