Sauna după sport este o idee bună blogul Distripool
Dacă ai norocul să faci o saună în sala de sport sau chiar acasă, profită de ocazie pentru a te delecta cu o sesiune de relaxare după antrenamentul tău sportiv. Distripool vă spune totul despre beneficiile saunei după exerciții.
Beneficiile saunei
Sauna este o cameră din lemn în care un sistem de piatră fierbinte (sau infraroșu) ridică temperatura între 80 și 90 ° C. Această căldură uscată care ne vine din nordul Europei are multe beneficii.
• Sauna dilată vasele de sânge și astfel eliberează toxine din organism;
• Are o acțiune tonifiantă pentru piele;
• Permite o recuperare mai bună a mușchilor după o sesiune sportivă;
• Îmbunătățește controlul tensiunii arteriale;
• Are o acțiune pozitivă asupra căilor respiratorii;
• Se relaxează.
Notă: pentru unii sauna este contraindicată. Acesta este în special cazul persoanelor cu antecedente de boli de inimă și/sau care iau medicamente antihipertensive.