Sauna, Hammam et Cie - articol publicat în Biocontact - Naturome
Sauna, Hammam et Cie - Biocontact, iunie 2016
Transpirația, exfolierea, periajul, temperaturile au fost practicate de mult timp în scopuri de igienă. Dacă băi, saună, hamam sau împachetări vizează în principal pielea, au și un impact pozitiv asupra întregului corp.
La fel ca rinichii, ficatul, intestinele și plămânii, pielea face parte din funcțiile corpului. Naturopatii îl folosesc ca o cale preferențială de eliminare a deșeurilor deoarece, extins, rezistent și subutilizat, este foarte eficient în ameliorarea altor filtre, care sunt adesea înfundate sau obosite. Tehnica de alegere pentru solicitarea acestuia va fi hidrologia care, prin acțiunea temperaturilor asupra pielii, deplasează lichidele și stimulează diferitele straturi celulare. Folosită de milenii, apa își are încă locul în igiena vieții.
Băi în toate tradițiile
Încă din Antichitate, utilizarea băii a fost larg răspândită în civilizațiile egiptene, ebraice, romane, persane, chineze și chiar grecești, strâns legate de preceptele religioase și de pregătirea fizică în gimnazii. Prima răceală pentru stimulează vitalitatea, băile sunt apoi efectuate la cald pentru a favoriza odihna musculară.
După un adept medieval al igienei în „cuptoare”, băile au dispărut în timpul Renașterii. În Europa, în jurul anului 1840, Dr. Georgia Kneipp a actualizat baia rece cu scopul de a întări corpul. În jurul anilor 1930, medicul rus Alexander Salmanoff a lăudat utilizarea băilor hipertermice pentru tratamentul bolilor și curățarea sângelui.
În fiecare regiune a lumii, oamenii folosesc căldura pentru a curăța corpul și mintea. În America de Nord și Rusia, căsuțele sudoare și băile sunt folosite de peste 2000 de ani, în timp ce Finlanda a dezvoltat expertiza în saună care face parte din obiceiurile scandinave. Mai la sud, tradiția orientală a hamamului continuă ca o practică de igienă personală, combinând baia de aburi și exfolierea.
Abur sau căldură uscată, pielea să contribuie
Venind din Maghreb, hamamul se practică în jur 45 ° C într-un mediu umed. Combinat cu aplicarea săpunului negru și o exfoliere viguroasă, scopul său este de a înmuia pielea pentru o mai bună curățare. Glandele sebacee sunt utilizate pentru eliminarea deșeurilor grase. Stratul bazal, care produce epiderma, este stimulat, contribuind la sănătatea bună a pielii care devine moale.
Sauna este aproape de două ori mai fierbinte decât hamamul cu o atmosferă uscată de numai 20-30% umiditate. Scopul este de a face glandele sudoripare să funcționeze și de a restabili echilibrul acido-bazic. Funcția renală este astfel ușurată și eliminarea acidului maximizată. În saună, intri uscat și ieși ud cu propria ta apă care ia cu ei deșeuri organice.