Sauna revigorează imediat ›Totul despre saună
Scris de administrator. Postat în General
Există multe afirmații despre beneficiile pentru sănătate ale saunelor. Se spune că sunt bune pentru slăbit, curățarea toxinelor din organism, scăderea colesterolului, ameliorarea simptomelor artritei și tratarea bolilor respiratorii, cum ar fi bronșita și laringita. Pare un leac miraculos, nu-i așa? Unele dintre aceste afirmații pot părea exagerate, dar altele pot avea o bază științifică solidă.
Există multe metode de slăbire pe care saunele le recomandă ca o modalitate eficientă de a slăbi. Aceștia indică faptul că în saună ritmul cardiac crește și corpul lucrează pentru a se răci. Este posibil să fi ars între 300 și 500 de calorii într-o sesiune de saună de 30 de minute. Este adevărat că ritmul cardiac se modifică în timpul sauna crește și este, de asemenea, adevărat că vei arde calorii din cauza asta. Dar, în timpul unei sesiuni regulate de antrenament, corpul tău folosește o mulțime de mușchi - în saună, inima este singurul mușchi folosit. Construirea mușchilor este mai importantă pentru pierderea în greutate decât folosirea inimii. Concluzia este că, dacă vrei să slăbești, fă niște exerciții. O saună după aceea este un bonus, dar nu va adăuga prea mult la pierderea în greutate.
Saunele scapă organismul de toxine. Această afirmație este făcută de mulți producători și dealeri de saună și este o concepție greșită obișnuită în rândul consumatorilor de saună. Faptul este că nu există dovezi științifice că o saună elimină din organism metalele grele (cum ar fi plumbul și mercurul) sau alte toxine. Aceste tipuri de afirmații sunt mai susceptibile de a fi auzite în legătură cu saunele cu infraroșu decât cele tradiționale, dar în orice caz nu există dovezi care să o susțină.
Scăderea colesterolului este o altă afirmație dubioasă pe care o fac mulți dealeri de saună. Se spune că saunele obișnuite reduc colesterolul fără a face modificări dietetice. Nu există dovezi științifice în acest sens.