Saună sau hamam, antrenorul dvs. vă oferă beneficiile băilor de căldură

oferă

Îți place să faci o baie caldă după antrenamentul tău BodyAttack ™ sau antrenamentul cu greutăți? Bine, sala de sport Wellness Sport Club (Geneva, Lausanne) are o zonă de wellness dedicată cocooningului post-fitness. Pentru a alege între cele două, descoperiți explicațiile antrenorului.

Care este diferența dintre hamam și saună? ?
Una difuzează abur în timp ce cealaltă joacă cartea de căldură uscată. În ambele cazuri, acești campioni de recuperare sportivă activează circulația sângelui, reducând durerile articulare și sentimentele de rigiditate. Destul de cool după o sesiune mare RPM ™, Grit ™ sau Bodypump ™! Un alt beneficiu și nu în ultimul rând: efectele lor asupra stresului, pe care le reduc considerabil. Atâtea motive întemeiate pentru a vă învârti acolo, atâta timp cât aveți o stare bună de sănătate (fără probleme circulatorii în special) și pasionați de temperaturi care pot ajunge la 90 de grade !

Hammamul: o baie de aburi orientală
Într - o atmosferă tropicală se află hamam produce multe beneficii. În programul pentru această baie din tradiția orientală, o temperatură de până la 50 de grade și, atenție, umiditate 100%! Ideal pentru reîncărcarea bateriilor după o clasă de box sau după o antrenament de fitness un fel de zdrobitor. În ceea ce privește beneficiile, baia turcească promovează secreția hormonului bunăstării, s-a dovedit! Și nu vorbim despre acțiunea sa anti-rigiditate care ameliorează durerea asociată cu efortul. În cele din urmă, hamamul curăță căile respiratorii. Utile iarna! Ideea bună: puneți câteva picături de ulei esențial de eucalipt pe duza generatorului de abur, astfel încât mirosul prețios să ne ajute să luptăm împotriva răcelii. În sfârșit, hamamul, este bine cunoscut, curăță epiderma în profunzime. Veniți împrospătat și cu pielea moale ca a unui bebeluș !