Scara mea afișează 57

Bună ziua, vin să vă scriu pentru că sunt supărat. În urma comentariilor pe care le-am primit despre dieta mea și greutatea mea în ultimii ani, am decis pe 1 februarie 2019 să urmez o dietă. Încercasem diete în alți ani, dar am renunțat constant din lipsă de voință. Dar de la 1 februarie, când am văzut că nici măcar nu mă potrivesc într-o rochie de mărimea 38 pe care am purtat-o ​​în 2013, am decis să fac o mare schimbare în dieta mea.

afișează

Așadar, pe 1 februarie eram în 67 kg ... eram genul care mă umpleam și mănânc constant, fiind o persoană foarte stresată, am găsit un refugiu înghițind cantități uriașe de mâncare și crescând gustările și băuturile răcoritoare. Vreau să subliniez că creșterea mea în greutate a fost destul de importantă, deoarece am avut acest stil de viață nu sănătos din primul meu an de liceu până astăzi (primul meu an de facultate), unde am făcut clic. Nu sunt înalt cu o înălțime de 1m63-64. și chiar dacă iMc-ul meu a fost afișat normal, m-am trezit grasă și foarte largă la nivelul umerilor, umflăturile coapselor mari și vreau să spun că este aberant să pun (în opinia mea) din cele 40 aproape din cei 42 dacă nu m-aș fi recuperat la vârsta mea. Așa cum am spus, am primit de multe ori comentarii despre greutatea mea că m-am îngrășat de fapt. Și am dat clic anul acesta pe 1 februarie 2019.

Dieta mea constă exclusiv în aceasta:

1-2L de apă pe zi pe lângă ceaiurile mele din plante cred că beau 4-5 pe zi.

În ceea ce privește mâncarea, mănânc foarte devreme 6.30/7.30 sau 8 am uneori Muesli cu soia sau lapte de migdale nuci migdale 2 fructe diferite și un pâine prăjită cu unt uneori când îmi vine.