Scarsdale Diet Review 2020 Cum funcționează
Dieta Scarsdale este o dietă pentru slăbit, bogată în proteine și săracă în carbohidrați și grăsimi. Se presupune că va pierde 10 kilograme în două săptămâni.
Pentru început, dieta Scarsdale este practic o dietă de 14 zile care ar trebui să ajute la pierderea a 10 kg în doar două săptămâni.
Este disponibil sub formă de carte, iar planul de masă este ușor de găsit online.
Este vorba despre reducerea majorității carbohidraților, ca în abordarea Atkins.
De exemplu, pentru micul dejun, puteți mânca o jumătate de grapefruit, cafea sau ceai simplu și o felie de proteine sau pâine prăjită fără nimic pe ea.
Pentru prânz și cină, sunt permise carnea slabă, precum mezeluri, fructe de mare, carne de vită, pește, miel și pui.
Legumele, fructele și brânza sunt, de asemenea, încorporate în dieta Scarsdale.
Dieta Scarsdale: Cum funcționează ?
Când slăbești atât de repede, se dovedește că cea mai mare parte a apei se pierde, așa că bea suficientă apă în timp ce urmezi dieta Scarsdale.
De asemenea, este dificil să evitați îngrășarea, deoarece corpul poate începe să rețină apă din nou atunci când reluați o dietă normală.
Dieta Scarsdale nu este ușor de urmat.
Este o dietă strictă și majoritatea oamenilor, atunci când se întorc la dieta normală, mănâncă mai mult pentru că s-au simțit flămânzi pe tot parcursul dietei.
Dr. Tarnower, care a creat Dieta Scarsdale, îi sfătuiește pe pacienții săi să mănânce numai muschi și să excludă alimentele grase și procesate.
Este întotdeauna o idee bună să combinați dieta cu exercițiile fizice pentru a accelera procesul de slăbire.
Efectele secundare ale dietei Scarsdale
Toate alimentele pe care le alegeți ar trebui să provină din planul de dietă definit de Dieta Scarsdale.
Există ingrediente de calitate, cum ar fi o mulțime de legume verzi, carne slabă, fructe sănătoase, dar nu există toleranță pentru băuturile cu zahăr.
Principala problemă este că nu există nicio explicație pentru motivul pentru care au fost alese aceste alimente.