Scating de gheață
Iazurile înghețate te invită să patinezi iarna când este suficient de frig. Dacă este prea accidentat sau prea complicat pentru dvs., puteți merge la una dintre numeroasele patinoare. În exterior sau în interior: patinajul este combinația perfectă de sport și distracție - pentru întreaga familie. Copiii învață deosebit de repede.
Nu atât de ușor de învățat
Cu toate acestea, există o mică captură: arată mai ușor decât este. Înainte de a putea aluneca elegant peste gheață, nu aveți nevoie doar de răbdare, ci mai ales de un anumit grad de toleranță la frustrare. Pe de o parte, ajungi adesea pe spate la început, iar pe de altă parte, prietenilor și rudelor le place să-și compenseze propria incapacitate cu batjocură. Apropo, experiența în linie este utilă.
Factorul de fitness în patinajul pe gheață
Ignorând riscul de a vă răni în cădere, patinajul este un sport sănătos. Cei care își iau urmele în mod egal pe o perioadă mai lungă de timp întăresc inima și circulația și ard niște grăsimi în același timp. Cu tehnica și intensitatea corespunzătoare, sunt antrenați și mușchii de pe fese și coapse. Interesant pentru copii: patinajul antrenează un sentiment de echilibru, control al corpului și coordonare.
Haine calde și patine de gheață ca bază
Tot ce aveți nevoie este dorința de a vă deplasa, îmbrăcăminte caldă și o pereche de patine de gheață adecvate. Acesta din urmă poate fi împrumutat și - cel puțin în patinoare. Cost: între 2 și 5 euro.
Siguranță la patinaj
O atenție deosebită este necesară dacă nu mergeți pe hol, ci pe apă naturală înghețată. Următoarele se aplică aici: introduceți suprafețele de gheață numai dacă sunt aprobate oficial. Pentru a preveni rănile cauzate de cădere, recomandăm genunchilor și coturilor pentru copii și chiar și căști, dacă este necesar.
Actualizat: 26.10.2017 - Autor: Udo Schmidt