Scăzut în carbohidrați în viața de zi cu zi
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu sunt complicate. La final, ca tot ce vrei cu adevărat, este vorba despre atitudine! Dacă văd probleme peste tot, vor apărea bariere peste tot.
Dar dacă aruncați o privire la ceea ce puteți mânca cu carbohidrați cu conținut scăzut de carbohidrați, veți realiza rapid că este foarte ușor. Consumul scăzut de carbohidrați în viața de zi cu zi, indiferent dacă este la birou sau în schimb, este practic și potrivit pentru utilizarea de zi cu zi.
Desigur, trebuie să vă ocupați și de alimente și nutriție. Ar trebui să fie sărac în carbohidrați. În funcție de convingerea dvs. interioară, strictă = 50 - 100 grame de carbohidrați sau carbohidrați cu nivel scăzut moderat = 100 - 150 grame de carbohidrați.
Desigur, pregătirea este, de asemenea, cheia. Mergerea la brutărie și obținerea unui sandviș nu este posibilă cu un conținut scăzut de carbohidrați. Dar există o mulțime de cărți de rețete pe tema consumului scăzut de carbohidrați în viața de zi cu zi.
Consumul de carbohidrați în restaurante este posibil, chiar dacă nu este în meniu!
Cei cărora le place să mănânce afară, adică le place să mănânce într-un restaurant, au opțiunea de a nu se descurca fără schema cu conținut scăzut de carbohidrați. O friptură bună nu trebuie să vină cu cartofi prăjiți, cartofi sau orez. Salatele proaspete sunt ideale cu friptură sau pește. Dacă salata conține, de asemenea, un sos de ulei de măsline de înaltă calitate, ați mâncat super combustibil absolut când ieșiți în loc doar de umplutură. Pentru că tocmai asta sunt cartofii, pastele și orezul. Mâncăruri ieftine care sunt oferite ca umpluturi în restaurante.
Dacă acum credeți că vă puneți nervii pe operatorul restaurantului sau pe chelner cu „cererile dvs. speciale”, vă pot îndepărta aceste preocupări. Pentru că, pe de o parte, trebuie doar să menționați pe scurt că nu doriți să mâncați zahăr sau carbohidrați și, pe de altă parte: Este un restaurant! Veți obține întotdeauna salate cu el fără probleme.
Și dacă vreodată vă simțiți ca burgeri, puteți chiar să le mâncați, bineînțeles că nu cu chifle. Dar rulourile sunt de fapt doar acolo pentru a conține carnea delicioasă, chifteaua cu brânză și roșii.
Merg la magazinul meu preferat de burgeri din când în când. Mă cunosc atât de bine până acum, încât vor ști dacă intru în magazin. „Ah, totul fără chifle și cu puțină salată mai mult, te rog!” Mă suni cu un zâmbet. Bine atunci! Și proprietarul m-a întrebat despre asta pe atunci. Și când i-am spus povestea mea, se pare că a fost foarte surprins că m-am adaptat atât de bine cu această schimbare a dietei cu conținut scăzut de carbohidrați.
S-ar putea să vă intereseze și aceste articole despre alimentația sănătoasă:
Consumul de super combustibil în loc de umplutură = dieta sanatoasa
Toată lumea vorbește întotdeauna despre dorința de a mânca sănătos sau mai sănătos. Un obiectiv aparent ambițios, dar mulți eșuează din nou. De ce de fapt? Ce se întâmplă dacă ai un diagnostic medical, cum ar fi rezistența la insulină sau, mai rău, diabetul de mâine? Ar fi mai ușor pentru tine atunci?
De ce trebuie sau ar trebui să fie mai întâi un diagnostic care restricționează sănătatea și calitatea vieții care să ducă la o dietă sănătoasă? Dacă vă umpleți mașina, veți plăti de bună voie prețul mai mare pentru benzina Super Plus! Pentru ca motorul dvs. să funcționeze mai bine și totul să fie ars în motor cu cât mai puține reziduuri posibil, sunteți gata să umpleți cu super combustibil!
Atunci nu trebuie să uitați niciodată ce fel de mașină de înaltă performanță este corpul dumneavoastră, care merită să fie alimentat cu super combustibil în loc de doar umplutură. Hrana cu conținut scăzut de carbohidrați este sănătoasă pentru întregul organism. Data viitoare când intri pe piață și te auzi spunând că broccoli este prea scump!
Multe rețete cu conținut scăzut de carbohidrați sunt ușor de urmat. Nu trebuie să fii un bucătar de cinci stele pentru asta. Și dacă cumpărați câteva borcane Tupperware de înaltă calitate, aveți întotdeauna unul sau alt recipient pentru a lua mese pregătite cu conținut scăzut de carbohidrați la dvs.
În sensul!
Nu-l face mai greu decât trebuie. Bucurați-vă de următoarea masă la birou!
Acest articol ar putea fi de interes pentru dvs. în legătură cu acest articol de pe Amazon!
Ideal pentru cutii de depozitare mici și, mai presus de toate, fără plastic și, prin urmare, ecologice
In drum spre munca!
Dimensiuni: 17x6x 5 cm. Ideal pentru gustări mici pentru birou sau școală.
Dacă îți iei mâncarea cu tine, economisești bani pe termen lung și consumi și felul de alimente care îți oferă nutrienți excelenți pe tot parcursul zilei.
Această micuță cutie de prânz este menită să servească doar ca inspirație! * link sponsorizat către Amazon